Sann kärlek är nog något som alla människor önskar sig, men hur känner man igen den? Här förklarar Thich Nhat Hanh dom fyra elementen som måste finnas i en relation om det ska kunna finnas äkta kärlek. Det gäller inte bara i parrelationer utan också för andra djupa relationer med familjemedlemmar och vänner.

Thich Nhat Hanh

Jag tänker att en bra relation börjar med att man jobbar med sig själv och hur man ser på sig själv och andra. Lär dig att vara en person som du själv skulle vilja möta! Det betyder inte att man ska göra allt för den andra om inte den andra också ger tillbaka i samma utsträckning. Det betyder att man behöver skapa en balanserad relation, där man inte tar varandra för givet utan gör sig förtjänt av varandras sällskap. Där man lyfter varandra - istället för att trampa ner varandra, där man frågar sig själv vad man kan ge den andra – istället för att fråga vad man vill ha av den andra, där man kan se varandras goda och dåliga sidor och acceptera och förstå varför dom finns (istället för att leva med en illusion av hur man önskar att den andra ska vara).

I den första videon kommer en lite kortare förklaring, i den andra videon förklaras begreppen på ett grundligare sätt så du kan välja video efter hur ingående förklaring du önskar.

Thich Nhat Hanh, ” Does Buddhism support romantic love?”; (https://youtu.be/_FCIIDmN_Po):

Thich Nhat Hanh, ” Four Elements of True Love”; (https://youtu.be/PKWIeQXCKvU):

Många har problem i relationen med någon av sina föräldrar. Här följer en artikel om hur man kan jobba fram en bättre relation och lära sig att förstå sin förälder bättre. Stycket handlar om en pappa, men det kan givetvis lika gärna handla om en mamma eller vilken medmänniska som helst.

Läs artikeln:
Understanding our father

Ta del av mer klokskap på Plum Village:

https://plumvillage.org/

#sannkärlek #förstådinförälder

Det här är något jag själv kämpat med under en stor del av mitt liv utan att få kläm på det förrän nu när jag börjar bli äldre. Jag uppskattar så Thich Nhat Hanhs vänliga, men lågmälda sätt och jag vet att det han säger är sant för det stämmer med min egen upplevelse (och på den tiden hade jag inte sett eller hört något av hans råd).

Den icke konservativa buddisten (enligt hans egen utsaga i videon) Thich Nhat Hanh.

Min egen dåliga relation kunde inte genomgå någon positiv förändring förrän jag började tänka, reagera och agera annorlunda och då var inte ens den personen närvarande i mitt liv. Det handlade mycket om min egen självbild och vilka förväntningar jag har på hur andra ska vara mot mig. Tidigare var jag gränslöst vänlig och omtänksam oavsett hur den andre var mot mig, jag tog hand om alla utom mig själv. Ja, jag var en riktig dörrmatta, det uppfattade andra och behandlade mig också därefter, men dom senaste åren har jag förändrat det.

Människor som inte behandlar mig väl släpps inte in genom grinden och människor som tar mig för givet får idag inte heller min uppmärksamhet om dom inte också ger mig något tillbaka. En viktig nyckelpunkt är att kommunicera vad man tänker och känner, även när man vet att den andra förmodligen kommer ogilla det. Det behöver förmedlas med JAG-budskap om min upplevelse och mina behov och inte med påhopp på den andra så som ”DU är så korkad, dum eller elak….”

Först efter att jag hade förändrats kunde också den krångliga relationen med den andra personen förändras på ett positivt sätt i den riktiga fysiska världen och vår relation genomgick en rejäl förbättring.

Thich Nhat Hanh answers questions, “My father makes me suffer a lot. Should I keep seeing him?”; (https://youtu.be/u_yLDHcH6LI):

Att se det här barnet ställa den här frågan i den här videon gör ont i mig. I en relation mellan en vuxen och ett barn borde det vara självklart att det är den vuxna som känner och tar störst ansvar för att skapa en god relation, inte det omvända. Så ser det ut i den bästa av världar, men tyvärr lever vi inte i den bästa av världar eftersom alltför många människor inte vill bidra till att skapa en sådan värld.

Vilken värld vill du leva i och hur bidrar du till att skapa en sådan värld?

#denbästaavvärldar

Vem är du.......egentligen....... och vart är du på väg?

  Citat av Lewis Carroll

Awaken Insight, ”Return to Authenticity”; (https://youtu.be/NDsdL5GvkVg):

#awakeninsight

Som ett 2-bitarspussel så hör vi ihop. Olika, men passar ihop och tillsammans bildar vi en enhet. Enligt holismen är helheten större än summan av delarna.

Så är det också med oss – vi är större tillsammans än var och en för sig!

Du fattas mig ibland - eller kanske ganska ofta?!

Det är som att sakna en kroppsdel.....man klarar sig med EN hand, men det skulle vara bättre att ha TVÅ.

Och upplevelsen jag har är som att ha övergivit en sårad vapenbroder ensam kvar i fiendeland.....

...men ändå måste livet gå vidare utan dig. Jag tänker ibland att det hade varit lättare att acceptera förlusten om vi var separerade av döden och inte av demoner, men det är ingenting man får välja själv. Kanske var det just det här vi båda behövde lära oss i det här livet, så att vi kan leva lite helare i nästa liv?

Kanske ses vi då igen?

Vet du vad som händer i slutet av Eternal Sunshine of the Spotless Mind? Trots att dom båda två fått sina minnen av varandra raderade ur sina hjärnor, så väljer dom ändå varandra när dom åter råkar träffas. Man kan radera ett minne ur hjärnan, men man kan aldrig lura sitt hjärta. Hjärtat vet vad det vet och glömmer aldrig den kärlek som växer där, den går inte att utrota hur mycket man än försöker! Tro mig - jag har försökt.

Nu är jag äntligen redo - redo att släppa taget om smärtan och sorgen som bott i mitt hjärta alldeles för länge. Jag har varit ledsen, jag har varit arg och undrat varför du inte bara kan skärpa till dig, men ofta har jag också tänkt på dig med glädje över dom fina stunder vi haft tillsammans.

Nu är det dags för ett nytt kapitel och glädje i mitt liv igen! Jag hade önskat att du var med i det kapitlet, men verkligheten ser annorlunda ut och det enda jag kan göra är att acceptera att situationen är som den är.
   

Kram och hejdå, vi kanske ses i Nangilima?

PS! Jag kommer fortsätta att sjunga för dig, så om du lyssnar noga så kommer du höra det…..

Laleh, ”Snö”; (https://youtu.be/Oq6vvD6o-Es):

Läs om studien där man raderade minnen ur hjärnan i verkligheten:

Medvetet manipulerade minnen - verklighetens Eternal Sunshine of the Spotless Mind

#saknadpusselbit #helhetenärstörreänsummanavdelarna

Igår hade jag en intressant diskussion om Attraktionslagen med några andra spirituella medsystrar. Det var kul för vi hade alla liknande erfarenhet av den och vi avslutade nästan varandras meningar i våra resonemang.

Vad vi kom fram till? Jo om man inte är så fokuserad på resultatet man vill uppnå (borden eller det man vill lite för mycket) och istället gör saker med nyfikenhet, lust och mängder av kreativitet så tenderar det vi eftertraktar efter att bara komma till oss utan ansträngning. Då är vi i fullständigt flow!

Kära medmänniskor, vad vore jag utan er?!

Fast, med fötterna i en gyttjepöl, utan möjlighet att komma loss?

#lawofattraction

Jag har precis läst en bok som heter Vägvisare och den är skriven av Magnus Malm. Den handlar om tron och relationen med Gud. I den står det både många kloka saker om livet i allmänhet och många vackra saker om relationen vi kan ha med Gud. I dag tänkte jag dela med mig av en klokskap.

"Det jag inte har bekämpat hos mig själv, kommer ständigt att hota mig genom andra."

Min egen erfarenhet av detta är att om man blir väldigt upprörd eller irriterad av vad någon annan gör eller säger, så bör man fråga sig varför detta väcker så många känslor hos en själv. Det handlar inte om den andra utan är ett tydligt tecken på att du själv bär på ett oläkt sår i din själ. Att vi tycker att det är något fel på den andra beror på att vi ofta projicerar våra egna tankar, erfarenheter och/eller känslor på andra människor som bara råkade vidröra vårt sår. Så skåda i ditt eget inre så kommer du att hitta vad problemet beror på och få en möjlighet att läka det så att det inte behöver störa dig och värka mer i framtiden.

När vi inser att det bara är vi själva som kan läka vår trasiga själ och vi börjar ta ansvar för vad vi känner, det är då läkningsprocessen kan starta. När man väl har kommit igång med det är det lätt att hitta motivationen att kämpa vidare med andra sår, för man upptäcker snabbt att man mår bättre och bättre ju mer man gräver i sitt inre och lär sig att förstå sig på sig själv. Och glöm inte bort att ge dig själv självmedkänsla - någon gång under ditt tidiga liv har du känt dig attackerad eller missförstådd och behövt lära dig beteendet som nu inte längre funkar för dig. Visa dig själv förståelse och empati, det behöver du också för att komma vidare!

Hotfulla andra eller bara jag som tror att dom är farliga och vill mig illa? Låt inte dina tankar bedra dig!

#hot

Vår bild av hur kärlek ska vara är väldigt färgad av en snedvriden kulturell bild av kärlek som en romcom-film om förälskelse och lust, men sann kärlek är någonting mycket djupare. Det handlar om att se en person i sin helhet, inte bara dom god sidorna utan också deras fel och brister och att älska och acceptera personen precis som den är. Det handlar om en vilja att ge något, utan förväntan om att få något tillbaka och det handlar om att röra vid varandras själar.

Kan vi se igenom våra illusioner och se det större som ligger bakom? Det är temat för den här videon.

YouTubern Awaken Insight.

Awaken Insight, “Illusions of Love”; (https://youtu.be/bn0SgwvBFnQ):

#illusioneromkärlek