I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. Hur är det möjligt? Vi vet att smärtsamma upplevelser som hänt för generationer sedan påverkar tankar och beteenden hos dom som varit med om händelsen. Dessa tankar och beteenden överförs sedan till personens barn och barnbarn och vidare i många generationer och kan påverka oss utan att vi ens vet varför vi tänker, känner och reagerar ovanligt starkt i vissa situationer. Genom att vi med mindfulness och meditation undersöker våra tankar och känslor, så kan vi börja ifrågasätta om dom är relevanta för oss i den situation vi befinner oss i nu. Om dom inte är relevanta så kan vi välja att i fortsättningen lägga märke till att dom finns och sedan lägga dom åt sidan utan att låta dom ta över våra tankar, vårt känsloliv och inte heller agera på denna information. Genom vår läkning stoppar vi vårt eget lidande och undviker att föra det vidare till ännu en generation – problemet tar slut här och nu med oss.

I videon berättar Thich Nhat Hanh om en soldat som i ett smutsigt krig dödade fem barn och som sedan levde med ett så stort självförakt och självhat att han inte ens klarade av att vistas i samma rum som barn utan han var tvungen att gå därifrån och under många år berättade han aldrig för någon om detta trauma utan bar det inom sig själv. När han senare i livet träffade munken och berättade om sitt trauma och sitt självhat så fick han höra att han kunde förlåta sig själv och gottgöra sin handling genom att hjälpa andra barn istället, barn som var beroende av andras hjälp här och nu för sin överlevnad.

Jag tänker att den man har svårast att förlåta nog är en själv och vi borde bli bättre på att också ge oss själva en klapp på axeln och tänka att också vi är bara en människa, med dom fel och brister som det innebär. Vi borde bli mer förlåtande både mot andra och mot oss själva. Vi kan inte förändra det som redan skett, men vi kan bestämma oss för att idag vara en bättre person än vad vi var igår. Vi kan aldrig kontrollera hur andra ska bete sig, men vi kan alltid välja hur vi själva ska bete oss.

Den fantastiska munken Thich Nhat Hanh med sitt otroligt öppna gästfria sinne, hans stora ödmjukhet och hans pigga nyfikna ögon gör mig alltid så glad och hjälper mig att känna hopp för mänskligheten. Han finns alltid med mig, inom mig trots att han inte längre finns kvar i jordelivet.

Thich Nhat Hanh, ”How can I forgive myself and others?”; (https://youtu.be/0CM9F1mdfcc):

Just nu finns det också en mycket bra film, som handlar om hur något som hänt för generationer sedan fortfarande påverkar senare generationer utan att dom förstår varför. Filmen är Bränn alla mina brev och den handlar om Alex Schulmans släkt.

Se filmen på SvtPlay, (1 tim 55 min):

Bränn alla mina brev

MÄNSKLIGA RELATIONER (ELLER EGENTLIGEN ALLA RELATIONER: MED

DJUR, VÄXTER OCH PLANETEN VI BOR PÅ) ÄR DYNAMISKA OCH SÅ FORT JAG FÖRÄNDRAR MITT BETEENDE, TILL DET BÄTTRE ELLER TILL DET SÄMRE, SÅ KOMMER DET OCKSÅ AUTOMATISKT ATT PÅVERKA ANDRAS BETEENDEN OCH HELA MIN OMVÄRLD. DET ÄR DÄRFÖR DET ÄR SÅ VIKTIGT ATT VI ALLA FÖRÄNDRAR VÅRT EGET BETEENDE I EN GOD RIKTNING! VILL VI LEVA I EN GOD VÄRLD SÅ MÅSTE VI OCKSÅ VARA MED OCH SKAPA DEN!

Kanske vi tänker: Varför ska jag vara snäll, omtänksam och förlåtande när andra bara tänker på sig själva? Varför ska jag låta bli att flyga när många andra flyger flera gånger om året? Varför ska inte jag köpa nya kläder (fastän min garderob redan är överfull) när alla andra gör det hela tiden? Varför ska jag avstå från att äta kött när mina vänner och kollegor äter det? Ja genom att vi tänker och agerar på det sättet har vi skapat den världen vi ser omkring oss just nu. Vårt beteende sprider sig som ringar på vattnet, goda beteenden såväl som dåliga beteenden, för vi är flockdjur och människor vill gärna göra som andra gör. En värld med krig, gatuvåld, miljöproblem i fattiga länder som förser oss med en massa billiga varor eller tar hand om våra farliga sopor, irritation och misstänksamhet mellan människor, en klara-dig-bäst-du-kan-mentalitet, pandemier som uppstår i den storskaliga kött- och animalieindustrin, stora bränder, dödliga värmeböljor, uttorkade floder, förgiftade hav och översvämningar till följd av klimatförändringarna har vi själva skapat genom det sätt vi valt att leva på hittintills. Nu är det dags att förändra det genom att göra nya och bättre val för våra liv.

OM VI INTE VILL HA DET PÅ DET SÄTTET ÄR DEN ENDA LÖSNINGEN ATT FÖRÄNDRA SITT EGET BETEENDE OCH SEDAN STÄLLA SITT HOPP OCH SIN TILLIT TILL ATT FLER MÄNNISKOR KOMMER VAKNA UPP I MARDRÖMMEN OCH VÄLJA ATT GÅ I EN SUNDARE RIKTNING!

Ja, jag skrev I MARDRÖMMEN och inte UR MARDRÖMMEN, för den kommer inte lämna oss förrän vi själva väljer att göra något åt den.

VÄGEN UT ÄR IN!

Det vill säga, vi vet alla inom oss vad som är sunt och riktigt så vill vi hitta en lösning på problemen vi står inför så måste vi söka svaret inom oss själva och inte bara vänta på att någon annan ska komma och lösa problemen åt oss.

Ha en god och klok dag!

#nyframtid #förlåtelse