I livsstegen jobbar vi inte bara med dom tolv stegen och frågor runt dom, varje deltagare ska också berätta om sitt liv vid något tillfälle. Nu börjar det snart bli dags för mig att berätta om mitt liv, så jag behöver fundera på vad jag villa dela med mig av. Jag börjar närma mig 60, så ni förstår att då har det hunnit hända en hel del i mitt liv av både bra och dåliga saker.

Man brukar säga att det är när man får berätta om sitt liv som man blir till, för många människor går igenom ett helt liv utan att någonsin berätta för någon, inte ens sin partner, om sina innersta rädslor, önskningar, hur man egentligen känner sig och vilka livserfarenheter man bär med sig, ja kort och gått vem man innerst inne är. Vågar man inte visa vem man är så känner man sig inte heller sedd och accepterad för den man är.

Så nu behöver jag rannsaka mig själv lite och fundera över vilka händelser, goda och dåliga som format mig till den jag är. Vad kan jag berätta om mig som kan bidra till mitt läkande och vad kan vara värdefullt för andra att höra? Ofta känner vi igen vissa saker från varandras liv och att höra andra berätta om det startar också en process med tankar och reflektioner i oss. Vi upptäcker också mönster i hur vi upplevt att andra begått oförätter mot oss, men att vi i vårt omedvetna tillstånd också senare begått liknande oförätter mot andra. Alla dessa tankar skapar en förståelse för vad som skett och en vilja att förlåta såväl andra som oss själva för det som gått fel i våra relationer. Vi kan inte ändra på det som redan skett, men vi kan ändra vårt sätt att se på det. Vi kan be om förlåtelse och ge förlåtelse till andra och se till att vi i framtiden tar ansvar för att fungera på ett bättre sätt gentemot andra!

Här en video med vacker sång från en Sinnesromässa:

https://youtu.be/_jDYmfAX1ZY

#livsstegen #livsberättelse #förlåtelse

Kan man bli medberoende till Gud? Ja det tror i alla fall jag, för hur kan det annars finnas religiösa sekter och fundamentalister? Jag tror att det finns risk att en person som tidigare haft ett medberoendebeteende mot andra människor också kan utveckla det mot Gud eller Jesus. En vilja att vara till lags mot den man ser upp till, i en förhoppning om att i gengäld bli väl behandlad tillbaka. Men vad tycker Gud då om det? Är det inte jättebra att vi är fromma kristna som gör som Vår Fader önskar?

Nej, jag tror inte att det är sunt alls! Den Gud jag har mött betonar hela tiden att jag bör följa mitt eget sanna jag och använda mitt eget förstånd och vilja med vad jag ska göra med mitt liv. Det är endast på det sättet som jag kommer att bli riktigt lycklig och också ägna min tid åt att göra saker som gagnar både mig själv och andra. Gud vill inte att jag ska vara medberoende till någon, inte heller till honom. Tänk också vad lätt det är för någon stark ledartyp att förleda människor som är medberoende till Gud/Jesus! Det är bara att påstå sig veta vad Gud vill och så kräva av dom andra att dom lyder det dom sagt. Är det inte precis just det som hela Knutby-fallet handlat om?

En god vän som också är en 12-stegare brukar prata om ”12-stegstalibaner” dvs människor som till punkt och prick följer 12-stegsprogrammet med en väldigt rigid inställning. Dom utvecklar liksom ett slags beroende mot själva programmet och vågar aldrig lita på sin egen kraft att någonsin lära sig att stå på sina egna darriga ben.

Det här med medberoendeproblematik är krångligare att ta sig ur än vad man kan tro, det är ett missbruk i sig självt. Själv ifrågasätter jag med jämna mellanrum mina egna beslut. Är det här verkligen min egen högsta önskan eller vill jag göra det här för att jag tror att det är vad Gud skulle önska av mig?
Ja, så komplicerad är jag!

#medberoende #12-stegstaliban #sekter

Igår hade vi träff på Livsstegen och delade våra erfarenheter om i vilka situationer vi känner oss maktlösa.  Jag tycker att det blev ett väldigt bra möte där vi vågade vara väldigt öppna och ärliga mot varandra och jag tror att en del blev förvånade själva över sitt mod att dela både om upplevelser i barndomen och om hur man själv har sårat människor i sin närhet. Flera uttryckte sin tacksamhet över att ha hittat till denna grupp eftersom dom känner att det är första gången dom funnit ett forum där det är okej att prata om sådant som skaver i livet. Ofta känner vi också skuld och skam över det jobbiga som hänt tidigare i vårt liv. Att våga prata om det är början på ett läkande och det är viktigt att vi börjar känna och ta ansvar för vår del i det som gått fel i livet. När vi börjar prata om det svåra så förlorar det sin förlamande kraft över oss och vi kan börja känna oss mer levande igen.

Här var det fullkontakt, ingen tvekan om saken!

Jag tror det är viktigt för alla människor att hitta forum där man kan prata väldigt uppriktigt om livet och dom problem vi alla träffar på under ett liv. Jag gissar att många människor saknar det i sin vanliga umgängeskrets.

#livsstegen #maktlöshet #uppriktighet

Jag såg den här bilden med väldigt kloka ord och vill gärna dela den med er. Våra förväntningar på andra människor och på livet påverkar i hög grad hur vi tolkar det som sker i våra liv. Detta fenomen kallas Bias på engelska.

#klokaord #sanning? #bias

Idag ska jag återigen iväg på Livsstegenkursen där vi jobbar på vårt själsliga tillfrisknande genom delningar med varandra. Mellan kurstillfällena arbetar man sig igenom steget i kurslitteraturen och till denna träff handlar det om maktlöshet. Vilka problem har jag som jag känner att jag har svårt att hantera på egen hand?

Jag försöker att både läsa och arbeta i Livsstegenboken, men jag har också en annan tjockare bok som innehåller mer frågeställningar och som jag också försöker hinna med. Den heter ”De tolv stegen – En utväg”. Båda dessa böcker är bra som självhjälpsböcker och ännu bättre är det om man kan jobba ihop med någon annan t ex en tillfrisknandevän. En tillfrisknandevän är någon som liksom jag arbetar med sitt tillfrisknande, någon jag litar på och känner mig trygg med och som kan ge mig stöd och hjälp i min process och som kan tillföra ett annat perspektiv på mitt problem och som kan se saker i mitt beteende som jag själv kanske inte upptäckt. Det är så för alla, att vi omedvetet gör saker utan att själva lägga märke till det. Båda dom här böckerna finns att köpa hos vanliga bokhandlare t ex Adlibris eller Bokus eller att låna på ett bibliotek.

Livsstegen-boken

Jag gillar verkligen den här boken, ”De tolv stegen – En utväg”

Jag vill också visa upp min stackars armbåge, som råkat få en brännskada. Jag stod nämligen på en stege i en klädkammare och skulle lyfta ner en stor grej från överhyllan när jag råkade komma emot garderobsbelysningen med min armbåge. Det gjorde jäkligt ont för det var en stark lampa, förmodligen 75 W och den var rejält varm. Jag fick två vätskeblåsor på armbågen och den ena har det gått hål på nu och den andra börjar också läcka. Vilken tur att jag har en tålig kropp!

Min stackars brännskadade arm

#tolvstegsrörelsen #tillfrisknandevänner #livsstegen

Jag googlade lite om offermentalitet som jag kände att jag gärna vill lära mig mer om. Ja det här är ju ett beteende som man träffar på hos en del individer lite då och då. Personer som alltid framställer sig som offer för en omständighet eller för andra personers illvilja och som inte upplever sig ha någon möjlighet att påverka sitt eget liv. Det är praktiskt för då får dom ofta sympati och medkänsla från andra samtidigt som dom själva inte tar det minsta ansvar för sitt eget liv. Dessa människor är riktiga energitjuvar och det bästa vi kan göra är att inte spela med i deras spel, för så länge dom får sympati från andra så fortsätter dom bara i samma hjulspår.

Är det inte bättre att själv styra sitt liv, istället för att förklara sig maktlös?

Mycket bra blogginlägg om offermentaliteten:
https://mittlivmittansvar.wordpress.com/2016/10/23/att-kliva-ur-offerrollen/

Övrigt om offermentalitet:
https://stegforhalsa.se/tecken-pa-offermentalitet-8-beteenden-att-kanna-till/

https://utforskasinnet.se/kulturen-av-offermentalitet/

https://utforskasinnet.se/manipulatorens-offermentalitet/

https://stegforhalsa.se/kronisk-offermentalitet-varfor/

#offermentalitet #energitjuvar

Idag lade jag fram förslaget om fasta för min grupp och nu är vi tre personer som ska fasta tillsammans. Det känns fint för då kan vi stötta varandra, vilket kan vara särskilt värdefullt för dom som inte testat detta tidigare. Ytterligare en person skulle vilja göra det, men hon har diabetes och måste kolla om det är okej att göra det. Jag tror jag tidigare läst att man inte bör fasta då man lider av diabetes. Sedan har vi en person som tyckte att det verkar alltför besvärligt och inte vill prova detta.

Det finns många olika typer av fasta, i den jag brukar göra så intar man bara flytande föda under fastan: grönsaksjuice, fruktjuice, örtte, vatten och grönsaksbuljong. Jag brukar aldrig uppleva hunger under fastan, för även om jag inte intar särskilt många kalorier så intar jag dessa juicer och téer med väldigt tät intervall och all vätska fyller också magen. Jag brukar också sova bättre under fastan. Vanligtvis är jag en nattuggla som aldrig kommer i säng, men när jag fastar blir jag trött på kvällen och längtar efter att gå och lägga mig.

Om man inte vill ”matfasta” så finns det ju också andra typer av fasta man kan göra istället, dvs avstå från någonting i livet, gärna något som är osunt. Det kan vara att avstå från att åka bil, röka, dricka alkohol eller kaffe, sötsaker, TV-tittande, sociala medier, shopping osv. Alla har möjlighet att hitta en fasta som kan passa just dom!

#fasta #avståosunt

När jag var ung så fastade jag lite då och då, men sen fick jag barn och så blev det inte av mer. För fyra år sedan fanns det en spiritualist på YouTube som jag brukade följa. Efter ett tag började han också att prata om meditationer och jag kände mig motiverad att testa det och under våren 2017 när han föreslog fasta så tänkte jag ”Varför inte? Det var länge sedan!”. Jag tänkte fasta en vecka, men när en vecka passerat kände jag mig så pigg och glad att jag bestämde mig för att fortsätta ytterligare en vecka.

Den fastan blev starten på en del förändringar i mitt liv: Jag valde att sluta upp att dricka kaffe eftersom jag fick abstinens med huvudvärk i ca fem dagar då jag tog bort kaffet inför fastan, och jag insåg då hur beroende jag var av det. Jag slutade upp att dricka alkohol eftersom jag inte ville ”smutsa ner” min kropp efter den detox som en fasta innebär. Jag slutade också upp med att äta kött och valde att bli vegetarian eftersom jag inte längre ville vara en individ som äter andra levande varelser. Det finns så mycket annat man kan äta och hela köttindustrin där man inte behandlar djuren som levande varelser utan som en ”produkt” gör mig ledsen och upprörd och inget jag vill befatta mig med längre. Den allra största förändringen var att jag några veckor efter fastan mötte Gud och blev troende. Människor blir mer andliga när dom fastar och fasta ger ibland upphov till ett förhöjt medvetandetillstånd, det är något jag lärde mig på högskolekursen om medvetandet och högre medvetandetillstånd. Särskilt i kombination med meditation så kan det få en stark effekt.

Efter denna fasta gjorde jag det ytterligare två gånger det året och två gånger året efter. Men 2019 blev det av någon anledning inte av någon gång. Jag tror att det delvis berodde på att jag var ute och vandrade en stor del av hösten och helt enkelt glömde bort det. Häromdagen hörde jag någon nämna fasta på radion och kom på hur länge det var sedan jag senast gjorde det, då började jag tänka att nu är det nog dags igen. Sen kom jag på en ännu bättre idé, varför inte fråga min studiegrupp i kyrkan om vi inte skulle kunna fasta tillsammans under en vecka strax före påsk? Många troende har som tradition att fasta före påsk för att fördjupa sin relation med Gud, för att visa solidaritet med Jesus som var på väg att korsfästas och av solidaritet med människor världen över som har svårt och kanske saknar mat på bordet. Personerna i vår studiegrupp brukar vara väldigt positiva till alla möjliga förslag så chansen är nog stor att några eller kanske t o m alla säger ja. Om jag kommer ihåg det ska jag fråga dom imorgon då jag träffar dom!

P.S Insåg just att jag har en skrämmande likhet med Sickan i Jönssonligan.
JAG HAR EN PLAN!

#fasta #detox #renadinkropp