På nyheterna hörde jag följande vackra ord av årets nobelpristagare i litteratur:

”Min kropp, nu när vi inte kommer att resa tillsammans
så länge till börjar jag känna en ny ömhet gentemot dig”

Louise Glück

Ja, så känner jag också ofta inför min kropp. Den har troget burit runt på mig i nästan 60 år och jag har inte alltid tagit så väl hand om den som den har förtjänat. Jag hoppas jag har blivit bättre på det under dom senaste åren, jag tycker i alla fall det. Min kropp är en otroligt trogen vän!

Blessyrer efter vurpan i Zubiri.

Ett rejält skoskav efter att ha vandrat alldeles för många mil och dagar i ett par nya kängor, som jag inte hade gått in ordentligt före vandringen.

Blödande sår på armen. Ja, jag kollade faktiskt upp det här med en doktor och det var inte hudcancer utan en uttorkad hud som var överkänslig.

Men nu har jag varit lite bättre på att ta hand om mig. Här är fötter på sommarsemester och det mådde även själen bra av!

Tack för lång och trogen tjänst, min fina kropp!

Ja så är det, dom är fortfarande där i mitt hjärta! Skillnaden är bara den att det inte längre gör ont att en del inte längre finns kvar i mitt fysiska liv - jag gissar att det betyder att dom såren nu är läkta och det känns så skönt för mitt hjärta har slutat värka.

Dom har det rätt varmt och mjukt där i mitt hjärta, så dom har det nog rätt bra dom också?!

Här berättas en väldigt rolig historia med en knorr om kungen och hans kloka rådgivare, men det finns också en sensmoral i berättelsen.

Mooji, “Trust in Life and You Will See”; (https://youtu.be/etJmF4IMSG0):

Jim Carrey ställer frågan:

"Vem är den verkliga du?"

Sedan berättar han om hur han såg igenom sig själv, genom det "själv" som bara hade varit en konstruktion som fanns där för att behaga andra. Människor som haft ett spirituellt uppvaknande har ofta haft den upplevelsen, och så har även jag.

Det är som att ta av sig en tvångströja man burit i hela sitt liv utan att man ens visste om det. Eftersom man burit den ända sedan man var liten, så är man så van vid den att man tidigare inte lagt märke till den. Det är som när ens syn försämras - det händer inte över en natt utan är något som sker gradvis utan att man märker det. Det är först när man går till optikern och provar ut ett par nya glasögon, som man får syn på hur verkligheten egentligen ser ut. Plötsligt ser man allt så tydligt och klart!

"Jaha, är det så här det ser ut?"

Efter det tänker man:

"Den tvångströjan tar jag aldrig mer frivilligt på mig igen!"

Jim Carrey, ”Motivational Video - WHO IS THE REAL YOU?”; (https://youtu.be/_-kaib_rXTQ):

Här förklarar en buddistmunk hur man mediterar.

Enkelt! Lägg bara märke till dina tankar, sinnesintryck och kroppsförnimmelser. Det är inte svårare än så! Meditation handlar om medveten närvaro i stunden. När man är nybörjare tror man ofta att man gör fel och det man ska undvika är att fastna i tankar om det förgångna eller det man tror och hoppas ska komma i framtiden. Då det händer kan man ”nollställa sig” genom att koncentrera sig på sina andetag, dom är alltid här och nu. Så lite som en kvarts meditation varje dag kan göra stor skillnad på din förmåga till uppmärksamhet, avspänning och vila, och förbättrar dina hjärnfunktioner.

Yongey Mingyur Rinpoche, “Meditation Is Easier Than You Think”; (https://youtu.be/thcEuMDWxoI):

 “Meditation's Impact on the Brain | Documentary Clip”; (https://youtu.be/r3neFV38TJQ):

“Let your hearts be filled with gratitude to God. Know that grace produces the fruits of wisdom, kindness, humility and self-surrender; these quicken the journey Home. Know also that a life of discipline, Self-contemplation and prayer dissolves the ego-identity. Be open and compassionate towards all, knowing that every action expressed with love, wisdom and devotion to the Supreme One is in service to your own Liberation and to the happiness and spiritual upliftment of all beings.”

Mooji

Jag får en jättefin känsla av att se det här klippet!

When someone plays Sweet Caroline in a Boston Subway; (https://youtu.be/ZTXD4kpbATI):