Skam kan vara något bra för det hör ihop med att vi har en moralisk kompass och känner av vårat samvete då vi samverkar med andra, men många gånger känner vi också skam för saker vi inte borde känna skam över.
  

The Holistic Psychologist, ”How to Release Shame”; (https://youtu.be/-bSiw72WGDc):

Då vi håller på med vår personliga utveckling och lär oss nya, mer funktionella beteenden kommer vi ibland att av misstag slira in i dom gamla hjulspåren. Då är det lätt att känna skam över misslyckandet, "Jag borde ju veta bättre!". Men det är mänskligt att fela och så slå inte på dig själv, utan tänk på att nästa gång kommer det att gå lite bättre.

Jag tänker att det är sunt att också kunna lära sig att ta ansvar för sin del i en eventuell konflikt och att lära sig förklara att det här är något man för tillfället kämpar med att lära sig.

Här kommer lite tips på saker som skänker oss mer glädje och lycka i livet.

En av dom saker som gör oss mest lyckliga är då vi kan hjälpa någon annan på något sätt!

CheapRVliving, "Happiness is a by-product of an effort to make someone else happy"; (https://youtu.be/5cEpmGp_d30):

Psych2Go, “6 Scientific Tricks To Make You Happy”; (https://youtu.be/FPBmVnsZaN8):

Om det är någon som undrar varför det börjar komma mycket muskvideor på min blogg nu så är det bara att ta en koll i almanackan. Fullmåne om några dagar!

Jag styrs mycket av månen och vid tiden för varje fullmåne och dagarna innan, tenderar jag att bli väldigt känslosam och grubblande och då kommer alltid mycket musik upp i min hjärna.

“It’s just the way it is. Some things do never change!”

I dag kom den här låten upp i min hjärna, eller var det kanske i mitt hjärta den dök upp först?
Jag gillar vemodet och jag hoppas det snart blir vår igen och att det blir dags att blåsa liv i det som vissnat över vintern!

Kasper Dagerman, “COVER Vissna Blommor” av Stefan Sundström; (https://youtu.be/3E_VbVhLDH0):

Dagens Livsstegenmöte hade temat Tacksamhet.

Vad känner jag tacksamhet för?

Hur kan jag leva livet mer medvetet och ansvarsfullt?

Och hur kan jag ta till vara på mitt liv på ett bättre sätt?

”En person blir inte till vid födelsen, utan när den förstår att den inte är sin kropp och inte den som den anpassats till att vara av andra människor.”

Mooji

Dessa ord är Moojis, när han pratar om hur man kan hitta sitt sanna jag.

Moojiji, “Morning Spiritual Exercise ~ How to Live as Presence”; (https://youtu.be/8UkPEUj3HKE):

Vi kan försöka gömma oss bakom en glad fasad, men inuti blir vi tomma och levande döda om vi inte vågar vara ärliga och öppna mot andra utan bara går runt och låtsas.

Passenger, “A Song For The Drunk And Broken Hearted”; (https://youtu.be/nYOXq5uKqXM):

Orden kommer från en historia Nattikho hört berättas för sig och den handlar om hur förgängligt allting i livet är: Ena stunden har du massa saker, men i nästa kan allt försvinna i en eldsvåda eller en översvämning. Du kan ha någon som står dig otroligt nära, men rätt vad det är kan den personen dö från dig. Du kan vara i god vigör och hälsa, men helt plötsligt drabbas du av en dödlig sjukdom. Ingenting varar för evigt och en av livets svåraste lärdomar är att lära sig släppa taget om saker, människor, hälsan och till sist om livet självt - det måste vi alla klara av att göra en dag. Acceptans är ett viktigt nyckelord, livet blir så mycket jobbigare när vi kämpar emot vårt öde som ändå inte går att undgå.

I den här videon delar Nattikho med sig av klokskap och förhållningssätt han lärde sig under sitt munkliv och som kan hjälpa oss på vår guppiga väg genom livet.

Björn Nattikho Lindeblad, “Långa versionen av Jenny Strömstedts intervju med mig den 3 okt 2020”; (https://youtu.be/C5iGDx8Wiwc):

Jag fick också för mig att lyssna på Nattikhos Sommarprogram, jag hade tidigare bara hört delar av hans sista sommarprat. Här nedan finns länkarna till dom om också du är nyfiken.

Sommar 2012 med Björn Nattikho Lindeblad där han pratar om hur det kom sig att han blev buddistmunk, lärdomar han fick där och varför han senare lämnade det livet:
https://sverigesradio.se/avsnitt/116697

Sommar 2020 med Björn Nattikho Lindeblad där han pratar om hur han använder sig av sina tidigare kunskaper om hur man kan förhålla sig till livet, nu när han lever med ALS-sjukdomen:
https://sverigesradio.se/avsnitt/1518766

Var glad och tacksam för det du har i livet idag, men var medveten om att det kanske inte finns kvar där imorgon! Acceptera förändringar istället för att kämpa emot dom!

Den här filmen dök upp i mitt YT-flöde för några dagar sedan. Det är Björn Natthiko Lindeblads livsberättelse om hur han i början av sitt liv planerade för att gå i sin pappas fotspår: jobba på en högt uppsatt position i affärslivet, spela golf och göra annat som gör livet häftigt. Sedan kände han att det inte alls gjorde honom lycklig, det fattades något viktigt. Han skaffade en bok om Zen-buddism och meditation och det ledde honom senare till ett liv som buddistmunk i 16 år.

Väl tillbaka i Sverige igen kände han sig väldigt vilsen och deprimerad och hade svårt att hitta sin plats. Hur överlever man egentligen i ett land där det mesta handlar om pengar, materiella grejor och att ha en fin fasad att visa upp för andra? Sedan några år tillbaka kämpar han med sin sjukdom ALS. I och med det, blir det ännu viktigare att leva här och nu och att inte fokusera alltför mycket på vad som ligger framför.

I slutet av filmen ger han oss ett gott råd:

Det finns så många föreställningar om vad ett framgångsrikt och lyckligt liv är, men det enda vi behöver fundera över är vad det är som får oss att må bra och känna meningsfullhet och så försöka göra mer av det. Det kommer att vara olika för alla människor, det finns inget färdigt recept som fungerar för alla.

Frida Källman, ”Vem kunde ha trott? En film om Björn Natthiko Lindeblad” (1 tim 8 min); (https://youtu.be/txanaN2tsuM):

# björnnatthikolindeblad