Här kommer fler citat från boken Jag skulle gilla dig mer om du var mer som jag som är skriven av John Ortberg.

”Vår värld är full av murar. Vi har Kinesiska muren…..Järnridån, Bamburidån, Berlinmuren och inhägnade kvarter med vakter. Men de svåraste murarna att klättra över är resta i människors hjärtan. Egot håller oss kvar innanför vår klicks (gruppen du redan känner tillhörighet till) murar och innanför vår egen bekvämlighetszon. Men så här är det: när murarna faller stiger intimiteten.”

    -->    

”Intimitet bygger på både auktoritet och sårbarhet. När ena sidan är svag eller saknas – eller ännu värre, om båda sidorna är svaga eller saknas – präglas relationen av lidande, utnyttjande eller tillbakadragenhet. När båda sidorna är starka och verksamma, djupnar intimiteten.”

”Kan du upptäcka och dela andras lidande?”

”I mänskliga relationer, där det uppstår problem, innebär klagan att jag väljer att tala med dig om oss, istället för att prata om dig med andra.”

Hur ser rädslan för att inte accepteras av den andra ut?

• Jag är inte bra nog.
• Jag är inte attraktiv eller smart eller övertygande nog.
• Folk kommer att fatta att jag bara bluffar.
• Jag saknar social kompetens.
• Jag kommer alltid att stå utanför.

Hur kan vi bli fria från skam?

• Vi sänker våra ideal så att vi klarar att leva upp till dom.
• Vi lever efter de ideal vi har.
• Vi intalar oss att vi duger som vi är.

”Eftersom vi är så olika är det frestande att tänka att jag skulle gilla dig mer om du var mer som jag. Men många gånger är det olikheterna, som gör att vi dras till varandra, och som utgör bränslet på brasan i våra bästa närrelationer.”

Hur förstör jag en relation?

• Mina känslor för dig är mer negativa än positiva.
• Det jag säger till dig låter ansträngt eller retligt.
• Jag vill helst inte se dig i ögonen.
• Jag är ovillig att hjälpa och tjäna dig och ser helst att du mår lika dåligt som jag.
• Jag tolkar allt du säger negativt och inte välvilligt som tidigare.

”Det är viktigt att vi istället blir bra på fredstrevare, reparationsförsöken – inte bara för att det minskar den emotionella spänningen, utan också för att rätt ord i rätt tid sänker stressnivån, så att pulsen sjunker och känslorna inte kör över oss. Ett mjukt svar stillar vrede. Det betyder: jag tänker på mitt kroppsspråk, mitt minspel och mitt tonläge, för jag vill öppna dörren för kontakt och kommunikation, inte stänga den. Jag väljer en ton, som visar att mitt mål är närhet, inte avståndstagande. Om vi börjar med nåd, mod och ärlighet, är det förmodligen där vi slutar. Som vi börjar så slutar vi.” Vi kan ta in hur den andra upplever situationen och respektera det, även då vi inte upplever det på samma sätt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...