Här följer fortsättningen på dom fem medvetenhetsövningarna. Jag har ändrat lite i texten för att göra den lite lättare att ta till sig, men jag hoppas att den fortfarande har samma andemening som ursprungstexten (som du hittar i länken längst ner på sidan). I det här inlägget finns övning nummer tre, dom följande övningarna har jag tänkt att publicera en varje dag. På det sättet hinner man begrunda texten och kan börja utöva detta i sitt dagliga liv om man så önskar.

Övningarnas syfte är inte att ge oss dåligt samvete, utan att hjälpa oss att ta ut en riktning mot mer frihet, förståelse och medkänsla.

Verklig kärlek - handlar inte bara om att tillfredsställa sina egna behov, utan är en vilja till djup förståelse för den andra och en vilja att ge och ta emot på ett balanserat sätt.
 

Tredje övningen: Verklig kärlek

Medveten om det lidande som orsakas av sexuell vårdslöshet, är jag fast besluten att vårda ansvarskänsla och lära mig sätt att skydda min egen och andras integritet och trygghet.

Jag är medveten om att sexuell åtrå inte är detsamma som kärlek och att sexuell aktivitet som motiveras av egoistiska drifter eller flykt från ensamhet eller andra otillfredsställda behov alltid är skadlig för mig själv och andra. Jag har beslutat mig för att inte engagera mig i sexuella relationer som saknar kärlek och inte är ett långsiktigt förhållande som min familj och mina vänner känner till. Jag skall göra allt som står i min makt för att skydda barn från sexuella övergrepp och för att förhindra att par och familjer splittras till följd av sexuell vårdslöshet.

Jag förstår att kropp och sinne är ett och är fast besluten att lära mig ändamålsenliga sätt att ta hand om min sexuella energi och utveckla de fyra grundläggande beståndsdelarna i verklig kärlek: kärleksfull vänskaplighet, medkänsla, ömsesidig glädje och att inkludera alla på samma sätt, detta för min egen och andras lycka. När vi utövar verklig kärlek, vet vi att våra liv kommer att fortsätta på ett värdigt och vackert sätt i framtiden.

Här finner du dom övriga övningarna:

Övning 1 - Vördnad för livet

Övning 2 - Verklig-lycka

Orginaltexten kommer från denna sida:
https://www.gladjenskalla.se/medvetenhetsovningarna/

#kärlek #medvetenhetsövningar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...