Jo, en gemensam idé som binder samman religion, psykologi (ACT – Acceptance and Commitment Therapy - vidareutvecklingen av KBT) och 12-stegsprogrammet (steg 3) är att om vi kan acceptera och överlämna situationer som vi står maktlösa inför, till den högre makten (Gud, Allah, Buddha, Universum, Moder Gaia, Moder Jord, Ödet, experterna eller vad du än kallar den/dom som du sätter din tillit till) så blir det mycket lättare för oss att hantera vår oro och ångest. Vågar du sätta din tillit till att allt kommer ordna sig utan din kontroll så klarar du kriser som Corona-krisen mycket lättare.

Det enda förnuftiga du kan göra just nu är att överlämna dig i den högre maktens händer (vad det än är för dig) och lita på att problemet blir löst på ett bra sätt utan dig. Även om det är läskigt att inte veta något om framtiden, så ha tillit till att det kommer en lösning som kanske tom är bättre för planeten och för oss än vad läget varit tidigare.  Kanske vi slipper att lika ofta behöva uppleva pandemier, torka, bränder, invasioner av skadedjur, översvämningar och jordbävningar. Ägna dig istället åt något som får dig på bra humör t ex ta en skogspromenad, en cykeltur, läs en bra bok, lyssna på din favoritmusik eller kolla på en kul film så att du blir balanserad och lugn.

Dom första 3 stegen i 12-stegsprogrammen

1. Vi erkände att vi var maktlösa inför situationen – att våra liv hade blivit ohanterliga.

2. Vi kom till tro att en kraft större än vi själva kunde återge oss mental hälsa.

3. Vi beslöt att överlämna vår vilja och våra liv till den högre maktens omsorg, sådan som vi uppfattade den.

Tycker ni inte att spridningen av Corona-viruset påminner väldigt mycket om en sådan situation som beskrivs i steg 1? En situation som dom flesta av oss är maktlösa inför. Det är bättre att vi ägnar vår energi åt sådant som vi kan påverka istället: hur vi transporterar oss, vad vi väljer att äta och att konsumera varor på ett mer hållbart sätt.

Eller precis som Sinnesrobönen säger:    

Ta ansvar för det du kan påverka och sluta oroa dig för det du ändå inte kan påverka och känn tacksamhet för dom fina saker du har i livet! Unna dig själv lite sinnesro!

#sinnesro

Igår firade jag 3-årsjubileum. Med vad undrar ni?
Jo, det var precis tre år sedan jag mötte den Högre Makten. Jag behövde göra något svårt och stå upp för mig själv. Helst ville jag bara fega ur som vanligt, men så kände jag mig ändå manad att inte vika mig utan utmana även om det var obehagligt som sjutton. Så fort jag började göra det jag borde så kom det en urkraft till mig. Det var som en massa själar som sa ”Bra, du fixar det här. Du är stark och klok och vi älskar dig och backar upp dig!”.

Därefter blev jag kärleksbombad, jag har aldrig tidigare upplevt så mycket kärlek, värme och ljus på en gång. Det var först som många källor, men efter ett tag började dom att stråla samman och blev som en enda gigantisk källa, ett enda starkt ljus som lyste genom mitt hjärta och gjorde mig hel. Efter den upplevelsen har jag aldrig mer behövt undra om jag duger eller är älskad.

JAG BARA VET DET, JAG KÄNNER DET I HELA MIN KROPP OCH MIN SJÄL!

Dessutom känner jag mig så kraftfull, så länge jag har goda intentioner med det jag gör, kan jag göra vad som helst. Ingenting känns längre omöjligt!

Så här glad ser jag ut när jag tillbringat förmiddagen med Anna, min frissa och tillika vän!

#kärleksbombad #tro #tillit

Nu kommer det satellitbilder som visar hur Coronaviruset bidrar till att minska utsläppen globalt. Det vi själva är ovilliga att ta itu med, sker nu i alla fall med eller utan vårt samtycke och på ett väldigt drastiskt sätt. Vi bestämmer själva över vårt öde, att göra det på ett kontrollerat sätt eller att tvingas till det genom kaos, sjukdomar och naturkatastrofer.

Precis som indianerna sagt väldigt länge så måste vi ta hand om och respektera Moder Jord för vi är en del av henne och vårt välmående är helt beroende av hennes välmående. Som det är nu så begår vi varje dag missgärningar och överutnyttjar jordens resurser. På så sätt förstör vi för oss själva.

När ska vi öppna ögonen och bli klokare?

Här bilder som visar hur halten av kvävedioxid minskar över Europa, första bilden är från januari. Bilderna är tagna med Copernicus Sentinel-5P satellit:

Andra bilden är tagen i mars. Lägg särskilt märke till skillnaden över Italien, Belgien och Holland:

Källa:
https://www.space.com/italy-coronavirus-outbreak-response-reduces-emissions-satellite-images.html

Och här är liknande bilder från Wuhan i Kina, taget av NASA. Dom översta bilderna är från förra året , dom nedre är från i år:

Källa:
https://earthobservatory.nasa.gov/images/146362/airborne-nitrogen-dioxide-plummets-over-china

Artiklar om detta ämne:

https://www.svd.se/virusutbrott-pausar-klimatutslapp

https://www.nyteknik.se/energi/dramatiskt-minskade-utslapp-i-kina-efter-coronavirusets-utbrott-6989194

Tidigare liknande inlägg på min blogg:

Prövningens framsida

Det fina som kommer från Corona

#minskadeutsläpp #moderjordblöder

Idag börjar jag känna en viss frustration över hur Corona-viruset påverkar också mig, trots att jag själv inte känner mig särskilt oroad. I slutet av förra veckan bestämdes att min anhörigas äldreboende satts i karantän. Det har jag en stor förståelse för eftersom dom gamla tillhör riskgrupperna för smittan. Lyckligtvis hann jag hälsa på bara två dagar innan det beslutet kom och det känns bra, men jag undrar hur bra min anhöriga hanterar oron över smittan. Förut var hen lyckligt ovetande om smittan utanför ute i samhället och hen brukar oroa sig mycket även för väldigt triviala saker.

I helgen skulle jag ha varit på musikkonferens i Linköping, men fick i sista stunden reda på att den ställts in. Då tänkte jag att jag istället skulle kunna hjälpa till vid lördagens torgkaffe som kyrkan har i sitt café, men fick reda på att också det ställts in. Kompisen berättade sedan att min församling bestämt att ställa in alla följande torgkaffe-tillfällen och att kyrkfika inte kommer serveras efter gudstjänsterna så som vi brukar göra. Alltså färre tillfällen att umgås med alla vänner i församlingen.

Sedan var jag på Livsstegen-kursen igår kväll och vi var alla väldigt glada över att vi kunde ses som vanligt eftersom vi endast är en liten grupp på nio personer, medan större tillställningar som gudstjänster ställts in. Men idag fick jag reda på att beslut tagits att även Livsstegen ska ställas in tills vidare och vi har endast hunnit gå fem gånger av fjorton planerade. Därefter fick jag ett mejl att kvällens körträning är inställd eftersom ledaren är lite snuvig, men förhoppningsvis ska vi köra igen nästa vecka. Om en och en halv vecka ska jag på kallelsedagarna i Stockholm om Equmenias teologiska utbildningar, men jag gissar att sannolikheten är stor att också det ställs in.

Hur ska jag då hantera min frustration? Jo jag tänker att jag borde försöka ägna mig mer åt aktiviteter som inte påverkas av andras beslut t. ex. att ha en skogsdag när vädret tillåter (och just nu ser jag att solen börjar titta fram).

Få saker får mig så harmonisk som att vara i skogen och vandra, att meditera är också något som gör mig väldigt lugn och balanserad så det ska jag också försöka göra lite oftare. Att cykla skulle vara skönt, men någon stal mitt framhjul i vintras, så jag måste fixa till den först.

Men nu ska jag sluta upp att beklaga mig för trots min frustration så har jag turen att vara frisk, inte strandsatt någonstans i utlandet eller drabbad på något annat allvarligare sätt. Och kanske Gud försöker visa mig något nytt som jag bör uppleva, något jag hittills missat och inte insett eller förstått. Bäst att vara uppmärksam på vad som nu kommer i min väg och är möjligt!

Carpe diem!

Ha en skön vårdag allesammans!

#frustration #varuppmärksam

Katarina kyrka vägrar låta sig nedslås av rädsla för Coronavirus och har idag istället gjort en webbgudstjänst som handlar om hur vi kan hantera vår rädsla och istället finna ljus, hopp och tillit till att allt ska ordna sig till det bästa.

Webbgudstjänst från Katarina kyrka i Stockholm:

https://youtu.be/DIgwxqbL0Bw

#hopp #tro #tillit

Ja nu tror ni nog att jag är helt galen, men precis som jag brukar säga så kommer jobbiga prövningar även med någon slags välsignelse när vi väl tagit oss igenom det svåra. Sent igår kväll dök det upp en video i mitt YT-flöde av San som är ett kanadensiskt medium. Hon har alltid fina budskap att förmedla från den högre makten och denna video som riktar sig mot oss alla är inget undantag.

I början känner många stor oro och kanske även ångest som dom har svårt att hantera, men senare kommer även positiva saker hända med oss. Vi behöver lyssna på vad våra myndigheter och experter säger, men sedan lämna över den oro vi känner till den högre makten (oavsett om du kallar den för Gud, Allah, ödet, Universum) för vår oro är mest kontraproduktiv och ger oss tunnelseende. Vi blir bättre problemlösare då vi kan hålla oss lugna och balanserade, håller hoppet uppe och samarbetar för att lösa dom problem som vi faktiskt kan och behöver lösa. San pratar i videon om italienare som står på balkonger och i fönster och sjunger tillsammans, för att det får dom att känna hopp och tillit till att allt kommer lösa sig snart.

Här en länk om det:
https://www.theguardian.com/world/2020/mar/14/italians-sing-patriotic-songs-from-their-balconies-during-coronavirus-lockdown

Och här en video som visar det:

https://youtu.be/x_rLw6SCSmE

Hon pratar om dom goda effekter som oväntat uppstår som en bieffekt av den globala Corona-smittan. Kriser får människor att samarbeta och stötta varandra och att vi tvingas att stanna i enskildhet gör att vi får mer tid till att reflektera över våra liv och det ökar vår medvetenhet. Många kommer börja omvärdera sina livsval och vad som egentligen är viktigt i livet.

Och just när jag kollade Sans video så skickade min dotter en bild på det här meddelandet som en av hennes grannar lagt i allas brevlådor:

Och här är Sans tarotläsning som är för alla som känner sig manade att titta på den, man blir varm och glad av den:

https://youtu.be/zH_GACJQTfI

#lämnaöverdinoro #hjälpvarandra

Min kompis och jag har beslutat att vi kommer gå ledarutbildningen för Livsstegen i slutet på april. Trots att Sverige är ett välmående land rent ekonomiskt, så är det djupt oroande att den psykiska och andliga nöden i vårt samhälle är så omfattande och bara verkar växa med tiden. Därför behöver vi som troende vara med och vända den negativa utvecklingen och bidra till att ett friskare samhälle kan växa fram. Vi känner oss helt enkelt kallade att göra det här nu, att tiden är inne att detta också bör kunna erbjudas människor i vår stad och vårt län.

Det fina med Livsstegen som jag ser det är att man lär ut ett sätt för människor att själva jobba med sin psykiska hälsa och när man väl lärt sig metoden kan man antingen göra det på egen hand eller fortsätta gå i en Livsstegen-grupp ytterligare ett tag om man behöver det. En annan fin sak med Livsstegen är att sedan den första gruppen startades i Stockholm 2012 så har den spridit sig som ringar på vattnet och i slutet av år 2018 fanns det ca 100 grupper som drevs av 40 församlingar över hela Sverige. Det hade då också spridit sig till Norge och Finland. Vem vet, i framtiden kanske idén om ett 12-stegsprogram för "normalstörda personer" sprider sig över stora delar av världen? Eller kanske det redan finns liknande initiativ i andra länder? Vänner jag har i USA och Kanada har varit väldigt positiva då jag berättade för dem om Livsstegen.

#livsstegen #självhjälpsgrupp

Följande citat hittade jag på Emanuel Bratts Facebooksida. Han är en av ledarna på Apg29 som är en utbildning inom missionsverksamhet i Equmeniakyrkan. Jag gillar också det här citatet för det stämmer väl överens med hur även jag uppfattar Gud.

"Gud älskar dig precis som du är,

men han älskar dig för mycket

för att lämna dig i det skicket"

Kanske folk just i dessa dagar behöver bli lite extra påminda om det?

#Gudskärlek