Jag måste visa er denna video där husbilsvloggaren Annika Elgeskog för nuvarande befinner sig på semester i Sevilla som är en av dom vackraste städerna (eller troligtvis DEN VACKRASTE STADEN) jag någonsin varit i. På hösten för sju år sedan ryggsäcksluffade jag runt i Portugal och Spanien i en månad. Det var tänkt att min resa bara skulle gå till Portugal då, men på grund av ruskväder där så bestämde jag mig för att göra en avstickare till Andalucien som jag också alltid velat se och jag kom att tillbringa halva resan där och längtar sedan dess tillbaka dit.

Sevilla

Dom platser som gjorde starkast intryck på mig i Spanien var Sevilla, Granada och Córdoba. Det är en så otroligt vacker miljö med alla dessa moriska palats, vackra parker, fontäner och dammar och flamencomusiken är trollbindande. Jag har svårt att förstå att så många svenska turister stannar på kusten och inte kollar in dom här fina städerna som ligger i inlandet.

Om ni är nyfikna på Sevilla så kolla in den här videon, för det syns verkligen hur vackert och genuint det är där!

Flamencomusik och dans i Córdoba. Den här bilden är lite rolig för tjejen som dansar är så otroligt lik mitt barnbarns mamma och jag har bilden på mitt skrivbord på datorn. Första gången mitt barnbarn såg det så såg jag hur han hajjade till, vilken enorm tankeverksamhet som började ta fart i hans lilla huvud. Han undrade varför mamma hade så konstiga kläder på sig och vart hon egentligen var och jag fick förklara att det här bara var hans mammas spanska dubbelgångare.

Annika Elgeskog, ” UNDERBARA STADEN SEVILLA MED HUSBIL | Spanien ToR med husbil”; (https://youtu.be/TlWAbZsaOgk):

#sevilla #andalucien

Nej, nu överdriver jag nog lite, men dagens akutbesök tog bara sådär 5-10 minuter. Det tycker jag var snabbt!

I slutet av september lagade jag två framtänder där jag tappat flisorna i hörnen. Men efter bara två veckor ramlade den ena fyllningen bort och jag beställde en ny tid till tandläkaren för att fixa det och idag var det dags. Det var bara det att igår kväll så ramlade även den andra fyllning bort. Jag gjorde ingenting när det hände, men förmodligen gnisslade jag tänder utan att jag var medveten om det. Det hände just när jag satt och skrev om barn som säljs i Afghanistan och förmodligen gnisslade jag för att jag var så upprörd.

Den ena framtandslagningen har ramlat bort massor av gånger, så när jag gick dit idag så tänkte jag att nu får det vara sista gången jag lagar den - ramlar den igen så får jag väl strunta i den och acceptera att jag ser ut lite som Thore Skogman med en glipa mellan framtänderna.

Jag resonerade med tandläkaren om detta och han gav mig då två alternativ. Antingen laga tänderna igen, vilket innebär att han måste borra bort lite mer av tandens friska substans för att få lagningen att fästa bättre eller också slipa lite så att det blir mindre vasst och att tänderna nedtill blir lite jämnare. Jag valde slipningen, för jag misstänker att nya lagningar förmodligen ramlar bort igen inom några månader. Så här blev resultatet, helt okej tycker jag.

På vägen hem såg jag att det låg blommor vid en sten i parken. Jag blev nyfiken på vad det var för något, så jag kollade och tog några kort.

Det visade sig vara någon förening för FN-veteraner som lagt en minneskrans för FN-soldater som stupat i tjänst.

Det finns en vacker text på stenen:
"Vi de förenade nationernas folk, beslutar att rädda kommande släktled undan krigets gissel"
FN 1945


Fina ord, men lever vi upp till detta ideal? Nej knappast, folk dör ju dagligen i krig världen runt och det är lätt att känna vanmakt över att det aldrig tycks bli bättre.

Jag hoppas och väntar på att den tid ska komma när en majoritet av alla människor väljer att leva i fredlig samexistens med sina medmänniskor. Det är en förändring där människor väljer att inte bete sig aggressivt mot sina medmänniskor och det börjar med små steg i rätt riktning! När den kollektiva rörelsen väl får fart, kan den bli en ostoppbar kraft! Det är min vision.

#ostoppbarkraft

Det kommer nu fler och fler larmrapporter från Afganistan om att föräldrar säljer eller funderar på att sälja något av sina barn. Dom som oftast säljs är flickor och småbarn och föräldrarna gör det för att rädda resten av barnaskaran från att svälta ihjäl.

Det här är hjärtslitande! Kan du föreställa dig hur det skulle kännas att sälja ett av dina barn för att inte hela familjen ska duka under? I TV-inslaget nedan funderar föräldrarna på att sälja sin son som är ca 1 år gammal och på radio hör jag ett inslag om en 9-årig flicka som säljs till en man i 55-årsåldern.

Kanske måste dom sälja minstingen för att kunna rädda dom äldre syskonen? Hur känns det för en förälder att vara tvungen att välja ut vilket barn som ska offras? Jag kan inte ens föreställa mig smärtan och oron det måste orsaka!

Se mer om detta på Svt:

Familjen är redo att sälja Omar för att överleva

Hör mer om detta på Sveriges Radio:

https://sverigesradio.se/avsnitt/studio-ett-2-november    

En 9-årig flicka säljs till en 55-årig man (detta inslag börjar vid tiden 1:23:00)

Det är väl oklart om pengar kommer fram till Afganistan just nu, men jag tänker att kommer dom inte fram nu så kommer dom väl i alla fall fram senare och är väl behövliga även då. Nedan finns en länk till UNHCR (Förenta nationernas flyktingkommissariat) om du vill skicka pengar och stödja dom svältande människorna och kanske åtminstonde rädda några barn.

Skänk pengar till Afganistan:

https://sverigeforunhcr.se/stod-oss/gava-afghanistan

#svält #afganistan

Ja, det var inget besök av den vanliga sorten. Jag kände att något ramlade ner in under jumpern och sedan rörde på sig. Lite obehagligt när man inte vet vad det är. Jag viftade till och "besökaren" föll ner på golvet.

Som det vanligtvis är så är rädslan för det okända mer skrämmande än verkligheten, för det visade sig bara vara en liten nyckelpiga som förirrat sig in och råkade ramla ner innanför min jumper. Nu har den fått hjälp att komma ut igen.

#marianyckelpiga

Jag gillar Saturday Night Live (SNL), älskar deras vassa och intelligenta humor. Oftast driver dom med kändisar och politiker (det finns många sketcher med Trump, Hillary Clinton och Rudy Giuliani), men i det här klippet är det ett Harry Potter-tema. Huvudpersonen här är Hermione Granger som spelas av Lindsey Lohan. Hon har lite problem med att få sina vänner att koncentrera sig på trollformlerna.

Harry Potter och gänget.

SNL, “Harry Potter: Hermione Growth Spurt”; (https://youtu.be/uwfdFCP3KYM):

Och här driver dom med TV-programmet ”Long Island Medium” och rollen spelas av Kate McKinnon. Någon som känner igen det?

SNL, ”Long Island Medium”; (https://youtu.be/nf26Q-E2YNY):

Det finns en jätterolig episod där Jon Rudnitsky härmar Patrick Swayze då han gör rörelser från Dirty Dancing. Det är så otroligt träffsäkert och roligt! Förut fanns ett klipp där man kunde se hela sketchen, men tyvärr är det borttaget nu och trots letande har jag inte hittat något annat klipp än det här där man bara ser en liten snutt av det.

SNL, ” Jon's Most Memorable Season 41 Moments”; (https://youtu.be/mvIWsgUB5F8):

#saturdaynightlive #snl #kul

I helgen nattvandrade människor från olika delar av Stockholm tillsammans i Rinkeby under parollen:

Vårt land, vår stad, våra ungar – vi är ett!

Det sker efter att nattvandrare från Rinkeby tagit initiativet till att nattvandra i Hammarby sjöstad efter att artisten Einár mödats och nu kände folk från Hammarby sjöstad att dom ville visa samma stöd med sina nya vänner.

Så fint att människor ser och förstår att vi alla är lika och har samma behov av trygghet för våra familjer, att det finns mer som förenar oss än det som skiljer oss åt! Låt oss ta efter dessa fina initiativ!

Se mer om detta på Svt:

Föräldrar från Södermalm nattvandrade i Rinkeby

#viärett

Här kommer den sista av dom fem medvetenhetsövningarna, länkar till dom övriga fyra övningarna finner du längst ner i detta inlägg. Man kan begrunda texten och kan börja utöva detta i sitt dagliga liv om man så önskar.

Övningarnas syfte är inte att ge oss dåligt samvete, utan att hjälpa oss att ta ut en riktning mot mer frihet, förståelse och medkänsla.

Femte övningen: Näring och helande

Medveten om det lidande som orsakas av omedveten konsumtion är jag fast besluten att vårda god hälsa, både fysisk och mental, för mig själv, min familj och mitt samhälle, genom medvetenhet om vad jag äter, dricker och konsumerar. Jag skall utforska hur jag konsumerar de fyra typerna av näring: ätbar mat, sinnesintryck, viljekraft och medvetande.

Jag har bestämt mig för att inte ägna mig åt spel eller att använda alkohol, droger eller någon annan skadlig produkt, såsom vissa webbsidor, elektroniska spel, TV-program, filmer, tidningar, böcker eller samtal. Jag tänker öva att återföra min uppmärksamhet till nuet, för att vara i kontakt med de uppfriskande, helande och närande beståndsdelarna som finns i mig och omkring mig. Jag ska inte låta saknad och sorg föra mig till det förgångna och inte heller låta oro, rädsla eller begär dra iväg min uppmärksamhet från nuet. Jag är fast besluten att inte försöka undvika känslor av ensamhet, oro eller annat lidande genom att förlora mig i konsumtion.

Jag ska begrunda allt livs ömsesidiga samexistens och konsumera på ett sätt som bevarar frid, glädje och välbefinnande i min kropp och mitt medvetande och i min familjs, mitt samhälles och jordens kollektiva kropp och medvetande.

Här finner du dom övriga övningarna:

Övning 1 - Vördnad för livet

Övning 2 - Verklig-lycka

Övning 3 - Verklig kärlek

Övning 4 - Kärleksfullt tal och djupt lyssnande

Orginaltexten kommer från denna sida:
https://www.gladjenskalla.se/medvetenhetsovningarna/

Här kan du finna dom fem medvetenhetsövningarna på engelska:

https://plumvillage.org/mindfulness-practice/the-5-mindfulness-trainings/

#medvetenhetsövning #näring #helande

Den här franska astronauten berättar om att han tydligt ser klimatförändringarna som pågår utifrån rymdstationen han nu befinner sig på. Det är skeenden som inte syntes förra gången han var där och det han ser är skogsbränder, orkaner, jorderosion, föroreningar i floder, luftföroreningar, smältande glaciärer och avskogning. Han säger att det är omöjligt att inte bli orolig och känna sig illa berörd av det som han ser ske.

Vem vet, kanske han inte törs komma tillbaka från rymden?

Den franske astronauten Thomas Pesguet.

Se inslaget på Svt:

Han ser klimatförändringarna tydligt från rymden

#klimatförändringar