I dessa oroliga tider kan det vara bra att ta en paus från alla oroande nyheter och istället ta del av tankar om hur man skapar lugn och harmoni inom sig och hur man kan hantera jobbiga tankar och känslor.

Journalisten Jo Confino har en podcast som heter The Way Out Is In där han pratar med Brother Phap Huu från Plum Village. Plum Village är en organisation som sysslar med socialt engagerad zenbuddhism och den finns i många länder.

Jo Confino och munken Brother Phap Huu samtalar lättsamt om hur man kan hantera livets svårigheter och hitta tillbaka till glädjen.

Här är olika vägar till att hitta podcasten:

Apple podcast

Spotify.com

Plumvillage podcasts

Google podcast

Stitcher podcast

Overcast podcast

#thewayoutisin #vägenut