"Our hearts have been working day and night, pumping thousands of gallons of blood to nourish all the cells in our bodies and preserve our peace, and we know that if our hearts stop beating, we will die. But still, we do not take good care of our hearts. We eat, drink, and work in ways that bring about tension and stress. When we touch our hearts with mindfulness, we see clearly that a heart in good condition is an element of real peace and happiness, and we vow to live in a way that keeps our hearts in good condition."

"Practice touching your heart with mindfulness.

What does your heart feel like?

What might your heart need to stay in good condition?"

Detta är citerat från boken Living Buddha Living Christ av Thich Nhat Hanh

Helt..........

......eller trasigt? Till stor del kan vi påverka det själva genom vår livsstil.

Vet inte om jag berättat det förut, men för några år sedan fick min storebror inte mindre än två hjärtattacker under samma månad. Innan det inträffade hade han ett väldigt stressigt arbete, stressade också ofta på fritiden, hade dåliga matvanor och motionerade nästan inte alls. Det är någonting han djupt ångrar idag, för trots att han överlevde så får han nu leva med kroniskt nedsatt hjärtkapacitet och har varit tvungen att ta det lugnare och skaffa sig bättre levnadsvanor.

Ta hand om ditt hjärta så slipper du kanske att hamna där också!

#hälsosamthjärta

Vad tänker du på när du ser det här tarotkortet?

Jag tänker på orden:

Besatthet, frestad och osunt beteende.

Ett negativt beteende eller tankesätt som vi håller fast oss själva i. Vi kan bryta oss ur det genom att ändra sättet vi tänker på.


#treord