"Our hearts have been working day and night, pumping thousands of gallons of blood to nourish all the cells in our bodies and preserve our peace, and we know that if our hearts stop beating, we will die. But still, we do not take good care of our hearts. We eat, drink, and work in ways that bring about tension and stress. When we touch our hearts with mindfulness, we see clearly that a heart in good condition is an element of real peace and happiness, and we vow to live in a way that keeps our hearts in good condition."

"Practice touching your heart with mindfulness.

What does your heart feel like?

What might your heart need to stay in good condition?"

Detta är citerat från boken Living Buddha Living Christ av Thich Nhat Hanh

Helt..........

......eller trasigt? Till stor del kan vi påverka det själva genom vår livsstil.

Vet inte om jag berättat det förut, men för några år sedan fick min storebror inte mindre än två hjärtattacker under samma månad. Innan det inträffade hade han ett väldigt stressigt arbete, stressade också ofta på fritiden, hade dåliga matvanor och motionerade nästan inte alls. Det är någonting han djupt ångrar idag, för trots att han överlevde så får han nu leva med kroniskt nedsatt hjärtkapacitet och har varit tvungen att ta det lugnare och skaffa sig bättre levnadsvanor.

Ta hand om ditt hjärta så slipper du kanske att hamna där också!

#hälsosamthjärta

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...