Dom flesta människor är jättebra på att slå på sig själva, på samma sätt som andra tidigare gjort mot oss. Det leder bara till dålig självkänsla och självförakt. Om vi istället kan lära oss att säga positiva saker till oss själva, så kommer vi att se oss själva i en mer positiv dager och uppleva att vi gör så gott vi kan, är värda att älskas och att vi kan få stöd hos människor runt omkring oss. Dom tankar vi tänker blir den verklighet vi upplever oss befinna oss i, så hur vill du att din verklighet ska se ut? Att du känner dig som en bajskorv och misstror alla i din omgivning eller att du gillar dig själv och tror gott om människorna runt omkring dig?

Här kommer några exempel på tankar som kan få dig att känna dig stark, stolt över dig själv och som kan stödja dig i stunder då ditt liv känns utmanande och svårt.

Sister Dang Nghiem i Plum Village.

Plum Village, Sister Dang Nghiem, “Wielding a Mantra”; (https://youtu.be/hlLGIRji-rQ):

Glöm inte heller bort att vara den medmänniskan mot andra som du själv skulle önska möta i livet! Eller som man brukar säga ”What goes around, comes around” – den energin man sänder ut till andra är också den energin man får tillbaka från andra människor.

   och      eller      ?

Du väljer själv vad du vill mötas av!

#positivtsjälvprat