En vän berättade att det är svårt med lediga dagar, särskilt när det är många lediga dagar som det är under storhelger och på semestern. Hen mår bra av att ha dagliga rutiner med ett inrutat schema av tiden, men under helger är det för lite av det. Det blir svårt att ta sig för med vettiga saker och efteråt blir hen irriterad på sig själv och tänker att tiden bara slösats bort utan att något vettigt blivit gjort, för hen har också höga krav på sig själv.

Sån tur är, så är detta en person som är väldigt klok, som ifrågasätter sina tankar och sina beteenden och som också inser att behovet att hela tiden behöva göra väldigt mycket saker också är ett osunt sätt att undvika att vara med sig själv. När hen får alltför mycket tid att tänka blir det mycket grubblerier om vad som varit, dåliga val som gjorts tidigare i livet och kontakt med minnen och känslor som är smärtsamma. Men vi kan inte fly från oss själva och för att bearbeta dessa jobbiga sår så måste man också ibland, våga vara ihop med dom och tillåta smärtan och minnena att få ta plats ett tag, så att dom sedan kan klinga av och kanske försvinna med tiden. Min vän har nu en idé för en strategi inför semestern: Att skapa ett schema med lite fasta punkter för att få lite struktur på sin tillvaro. Några av punkterna kommer att  vara att göra lite mer aktiva saker medan några punkter blir saker som meditation, där hen också kommer tillbringa en stund med sitt eget inre. En bra kompromiss?

Matisyahu, ”Running Away” (Bob Marley Cover - Acoustic):

https://youtu.be/XTmecBj4NEU

#matisyahu #runawayfromyourself

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...