Inlägg publicerade under kategorin Psykologi
Ibland behöver man öppet och ärligt prata ut om någonting svårt, då är det bra att veta hur man gör för att inte framkalla en försvarsreaktion hos den andre, utan att istället lyckas få den personen att lyssna. Här kommer lite tips på hur man kan börja konversationen för att få den andra att känna sig bekväm och trygg i samtalet.
The Holistic Psychologist, ”Are you disappointed?”; (https://youtu.be/nZrILX0hj14):
Här kommer lite tips på saker som skänker oss mer glädje och lycka i livet.
En av dom saker som gör oss mest lyckliga är då vi kan hjälpa någon annan på något sätt!
CheapRVliving, "Happiness is a by-product of an effort to make someone else happy"; (https://youtu.be/5cEpmGp_d30):
Psych2Go, “6 Scientific Tricks To Make You Happy”; (https://youtu.be/FPBmVnsZaN8):
Vad är emotionell intelligens och hur kan man träna sig att bli bättre på det? Här kommer en video om det.
TopThink, “Emotional Intelligence: How to MASTER Your Emotions”; (https://youtu.be/HuV110izQv8
):
Här kommer lite tips för hur man kan jobba med sig själv och andra för att börja läka dysfunktionella beteenden som ställer till bekymmer i relationer.
The Holistic Psychologist, ”How To Begin Healing Trauma Bonds”; (https://youtu.be/IdVSZlUDZAQ):
Om man ibland upplever att man blir delaktig i konflikter där parterna gräver ner sig i skyttegravar och inte lyckas lösa konflikterna på ett konstruktivt sätt, kan man få lite goda råd i den här videon.
The Holistic Psychologist, ”Relationship Conflict: How to Deal With Conflicts in Relationship”; (https://youtu.be/J4sAcbsA7QQ):
Ytterligare en video för dig som vill växa som människa. I den här videon förklaras skillnaden mellan att svara istället för att reagera. Svaret är genomtänkt och medvetet, man observerar sina egna tankar och reaktioner och väljer hur man vill svara. Att reagera däremot är omedvetet och man följer bara autopiloten och reagerar precis som man brukar i liknande situationer.
The Holistic Psychologist, “Life-changing Skill: How to Respond rather than React”; (https://youtu.be/lveGKnGbvDk):
Här kommer en video om varför man behöver kunna självreglera sina tankar, känslor och beteenden och hur man gör.
The Holistic Psychologist, ”Do you have the ability to regulate your thoughts and emotions?”; (https://youtu.be/NxrfDovnjA4):
Vilket stadium av ego du är i, har att göra med din medvetenhet om dina egna tankar.
Vårt psykiska välbefinnande blir bättre då vi är medvetna om våra tankar för det ger oss möjlighet att förändra tankemönster som är destruktiva för oss. Då vi blir mer medvetna får vi lättare att förstå oss själva och våra behov, vi blir också bättre på att förmedla det till andra. Resultatet av detta blir sedan att vi känner större nöjdhet med vårt liv och känner mer harmoni än tidigare.
Några bra sätt att bli mer medvetna om våra tankar och komma i kontakt med våra kroppsförnimmelser är t ex genom meditation eller mindfulness. Många kommer också i mer kontakt med sitt inre då dom vistas i naturen.
I den här videon förklaras dom olika stadierna av ego.
The Holistic Psychologist, ”What stage of ego are you in?”; (https://youtu.be/XtJJT54RstI):
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||||
|