Jag rensade bland mina YouTube-prenumerationer och hittade den här kanalen som jag hade glömt att jag prenumererar på. Kollade en video och tycker att den är väldigt bra och vloggaren är en parterapeut som försöker hjälpa människor att förbättra sin parrelation.

Den här videon handlar om vad villkorslös kärlek innebär och hur man kan visa andra det för att skapa mer intimitet i sina nära relationer.

Vloggaren Be Whole Be Happy.

Be Whole Be Happy, ” Mindful Intimacy: Why it's so Hard to Love Unconditionally”; (https://youtu.be/F_h8NWn-Ecc):

#intimitet #villkorslöskärlek

Det här är en väldigt bra avsnitt av podden, där deltagarna berättar om hur dom gick från sina vanliga liv där logik var det enda tänkbara till att börja med meditatation och mindfulness – från avvisande misstänksamhet till att känna att det fanns ett hål att fylla som det gamla livet skapade. Hålet behövde fyllas av kärlek, kontakt med sig själv och omgivningen och närvaro i nuet.

Ja hur går man från vetenskapliga studier på Cambridge, där det enda som räknas är saker som anses vetenskapligt bevisat till att istället leva livet som en munk? Och är inte just kombon av vetenskap och medveten närvaro det bästa sättet att närma sig olika typer av problem?

TWOII podcast, “From Extraction to Regeneration: Healing Ourselves, Healing Society”; (https://youtu.be/OiUW_OV89dI):

I podden nämner dom låten Comfortably Numb av gruppen Pink Floyd. Dom tycker att den väldigt väl beskriver deras tillstånd före deras spirituella uppvaknande. Ett tillstånd där man distanserar sig från allt som är jobbigt och oroande genom att stänga av sina känslor och distrahera sig med alltför mycket TV, filmer, Internet, jobb, droger, shopping, ätande och så vidare. För att lösa problem måste vi vara närvarande och försöka förstå istället för att ta till någon form av våld. Det kräver tid, tålamod, välvilja och empati. Att inte ta bra hand om sig själv är också ett slags våld, en typ av inre våld där man orsakar sig själv lidande genom att svika sig själv.

Låten nedan är ett klipp av filmen The Wall som är en enda stor samhällskritik och som visar på det sjuka samhälle vi skapat. Jag kommer ihåg när jag såg den första gången som ung att jag blev så illa berörd av den att jag grät, samtidigt som jag älskar den här musiken. Den här personen som mår så illa och som känner sig så maktlös att hans liv inte längre är värt något för honom och samhället runt omkring som alldeles för ofta använder makt och aggression för att styra människor. Den här låten var också en av dom Pink Floyd-låtar som min kör hade på repertoaren och vi sjöng den under den tiden i mitt liv när jag själv ”vaknade upp” och blev mer medveten.

En överdos när ångesten blivit för stor och inte längre går att distrahera bort? Bristen på kontakt är total – både den inre och den yttre.

Pink Floyd, “Comfortably Numb” (från filmen The Wall); (https://youtu.be/zOyk5qnamjc):

Och här är hela filmen (uppdelade i kortare avsnitt) om någon vill se den.

Pink Floyd, Filmen “The Wall”; (https://youtu.be/Q_dQ1vFUlwY):

Is there anybody in there?

Eller har personen distanserat sig helt och hållet och blivit en zombie?

#bekvämtstum

Den verkliga fienden är inte andra människor, även om dom är soldater. Den verkliga fienden är rädsla, misstänksamhet och aggression som beror på ett felaktigt synsätt på medmänniskorna. Det bästa man kan göra för freden är att hjälpa dom människorna till att få insikt.

Fredsmäklaren Thich Nhat Hanh.

Thich Nhat Hanh, “As a Catholic, how can I relate to Buddhism?”; (https://youtu.be/Qrl-mP6QhzU):

#felaktigtsynsätt

Carl Jung pratade det om det kollektiva medvetandet och i den här videon pratas det om det kollektiva nervsystemet och det kollektiva traumat. Ibland tycker folk att det här låter som något märkligt trams, men det är väl egentligen inte så konstigt? Är det inte precis det vi menar med evolution?

Människor och djur går då och då igenom svårigheter av någon sort, något som påverkar artens förmåga att överleva och dom som av någon anledning inte är så bra rustade för att möta just denna typ av svårighet slås ut och dör. Dom som överlever överför både sina gener, som hjälpt dom i den här situationen, och sin kunskap om hur man bäst klarar av att möta en svårighet som just denna till kommande generation. Dom goda generna kan i det här fallet vara både fysiska och mentala: att vara stark, snabb, storväxt eller liten, fet eller mager, uthållig, se bra, höra bra, ha ett bra luktsinne, ha god intuition eller istället vara väldigt logisk, vara modig (kan också innebära att man är dumdristig) eller försiktig (kan bidra till ökad överlevnadschans, men kan också innebära att man är lite feg), har bra ägg eller spermier och så vidare. Dom som i slutänden överlever bäst är förmodligen dom individer som ligger någonstans i mitten av alla ytterligheter eftersom svårigheterna kan vara av väldigt olika slag och man behöver kunna klara av allihop skapligt bra.

Självklart måste det finnas ett kollektivt medvetande, annars skulle ingen av oss finnas här. Jag tror bara att vi ofta glömmer bort att evolutionen är något som ständigt pågår – det är inte bara något som tillhör historien och som förklarar dom moderna arternas tillkomst. Jag tror att vi också behöver ta till oss det när vi till exempel tänker på miljöfrågan. Jorden överlever alltid, men det är inte lika säkert att vi gör det. Det beror på förhållandena runt omkring oss och hur väl vi lyckas anpassa oss till det.

Ja, vi hänger väl alla ihop genom våra förfäder som för väldigt länge sedan kröp upp ur havet och anpassade sig till ett liv på land. Vi hänger också ihop med djur, växter och andra levande organismer eftersom vi lever i symbios med dom i samma ekosystem och är beroende av varandra för vår överlevnad. Det är en anledning till varför vi bör akta oss för att utrota andra arter.

Vissa saker i det kollektiva medvetandet kanske inte heller är hälsosamt för oss att hålla fast vid, det kan vara dags att lägga det åt sidan. Säg till exempel två folk som levt i fejd med varandra sedan många hundra år tillbaka. Där har säkert individerna lärt sig att ”man ska aldrig lita på DOM DÄR”. Ursprungligen handlade kanske konflikten om något reellt hot till exempel brist på mat eller vatten. Det problemet kanske vi nu har förmåga att tackla på ett bättre och klokare sätt genom att istället samarbeta. Då behöver man också kunna bearbeta kollektiva trauman och lägga dom bakom sig.

Thomas Hübl, “Our Collective Nervous System”; (https://youtu.be/EUDeX1vqAs4):

#vårtkollektivamedvetande

I dessa oroliga tider kan det vara bra att ta en paus från alla oroande nyheter och istället ta del av tankar om hur man skapar lugn och harmoni inom sig och hur man kan hantera jobbiga tankar och känslor.

Journalisten Jo Confino har en podcast som heter The Way Out Is In där han pratar med Brother Phap Huu från Plum Village. Plum Village är en organisation som sysslar med socialt engagerad zenbuddhism och den finns i många länder.

Jo Confino och munken Brother Phap Huu samtalar lättsamt om hur man kan hantera livets svårigheter och hitta tillbaka till glädjen.

Här är olika vägar till att hitta podcasten:

Apple podcast

Spotify.com

Plumvillage podcasts

Google podcast

Stitcher podcast

Overcast podcast

#thewayoutisin #vägenut

"Our hearts have been working day and night, pumping thousands of gallons of blood to nourish all the cells in our bodies and preserve our peace, and we know that if our hearts stop beating, we will die. But still, we do not take good care of our hearts. We eat, drink, and work in ways that bring about tension and stress. When we touch our hearts with mindfulness, we see clearly that a heart in good condition is an element of real peace and happiness, and we vow to live in a way that keeps our hearts in good condition."

"Practice touching your heart with mindfulness.

What does your heart feel like?

What might your heart need to stay in good condition?"

Detta är citerat från boken Living Buddha Living Christ av Thich Nhat Hanh

Helt..........

......eller trasigt? Till stor del kan vi påverka det själva genom vår livsstil.

Vet inte om jag berättat det förut, men för några år sedan fick min storebror inte mindre än två hjärtattacker under samma månad. Innan det inträffade hade han ett väldigt stressigt arbete, stressade också ofta på fritiden, hade dåliga matvanor och motionerade nästan inte alls. Det är någonting han djupt ångrar idag, för trots att han överlevde så får han nu leva med kroniskt nedsatt hjärtkapacitet och har varit tvungen att ta det lugnare och skaffa sig bättre levnadsvanor.

Ta hand om ditt hjärta så slipper du kanske att hamna där också!

#hälsosamthjärta

Innan jag blev troende hade jag ett problem med att få ihop religiösa förklaringar med naturvetenskap. Sedan mötte jag "Den Högre Makten" i ett verkligt möte och sedan dess har det inte funnits något tvivel för mig om att det finns en högre makt, men fortfarande var jag väldigt skeptisk till bibliska berättelser.

Jag tror att man måste ta en del bibliska berättelser med en stor nypa salt och förstå att de är skapade för flera tusen år sedan och ofta innehåller metaforer som dåtidens människor enkelt skulle kunna förstå sig på. Idag har vi jättesvårt att förstå orden i bibeln och behöver extra böcker som kan förklara vad orden, begreppen, de olika folkslagen och metaforerna egentligen innebär i sammanhanget. Jag tänker att bibeln mest är intressant ur en religionshistorisk synvinkel och att det kanske skulle vara bra med nyutgåvor med mer moderna förklaringsmodeller? Det finns också saker vi förstår väldigt lätt t ex att Jesus tog hand om pestsmittade eller människor som hade begått något brott mot andra och som andra tog avstånd ifrån. Det säger mycket om hans människosyn, att han offrade sig för andra och att han trodde på att alla människor har en fri vilja att kunna förändra sina beteenden till det bättre.

Jag är också en flitig P1-lyssnare och där finns både vetenskapsprogram och religösa program. För några år sedan hörde jag om hur vetenskap kan förklara hur Röda Havet kunde dela sig för israelerna, när de var förföljda av Farao och hans armé. Ni kan läsa mer om det här:

Berättelsen i Bibeln om hur Röda Havet delade sig är teoretisk möjlig

Våren 2019 hörde jag så denna berättelse på SR där Farshid Jalalvand, forskare i mikrobiologi på Lunds Universitet, ur ett vetenskapligt perspektiv berättar om hur livet uppkom på jorden.  Det liknas vid en Romeo och Julia-historia som var fullständigt osannolik att den skulle kunna hända och ändå hände den:

En omfamning som skapade vår värld

När jag hörde det programmet var det som om poletten trillade ner och jag fattade något jag aldrig insett förut:

Det är INTE VAD SOM HÄNDER som är miraklet, det är ATT DET HÄNDER PRECIS VID RÄTT TIDPUNKT!!!

Det som händer har ofta en fullständigt naturlig vetenskaplig förklaring (men är en en väldigt ovanlig händelse), miraklet är att det inträffar exakt då det har en avgörande effekt på något annat. Det är därför det aldrig går att bevisa att "Den Högre Makten" är inblandad, det skulle ju lika gärna kunna vara slumpen. I så fall är Bibeln full av slumpmässiga händelser som fick en avgörande betydelse i historien och för mig är det omöjligt att inte tänka på det som något annat än ett MIRAKEL!

#mirakel

#vågavaradu