Kvällarna börjar bli långa och ljusa och på senaste tiden har min dotter börjat dra ut mig på en extra promenad på kvällen.

Det är bra för återigen har jag höjt mitt veckomedeltal för steg till en bit över 100 000. Vi har många nördiga samtal medan vi går, spånar över filmidéer, animationer, möjliga musiktexter och konstiga teorier i allmänhet.

En dag när det hade regnat ute så blev det givetvis en massa idéer om snigelskämt. Vad sägs om ”Lilla snigen akta dig!” där snigeln sakta masar sig över vägen bara för att bli överkörd, splash, just när han nästan nått andra sidan av vägen. Eller ”Sniglarna demonstrerar” som inspirerades av att sniglarna en dag kröp på led.

Härom veckan frågade syrran hur långt jag kommit på Motiomera nu.

Jo, efter att jag gått från Götaland upp till norra Sverige (så långt man kan komma) så har jag nu gjort en ny rutt ner längs norrlandskusten, sneddar sedan genom Dalarna ner till Värmland och genom västra Götaland till Göteborg som är mitt nya mål.

Jag befinner mig för nuvarande i närheten av Mora och hoppas nå Göteborg i slutet av juli.

När man är sugen på något gott att smaska på finns det mycket att välja mellan. Då kan man göra det smarta valet att välja något som är gott, men bara lite onyttigt.

Det kan t.ex vara:

• fruktsallad med vaniljfil (med låg fett- och sockerhalt)
• mikrade hallon och blåbär med vaniljfil
• grönsaker (morots- och gurkstavar, paprikabitar, blekselleri, minimajs) med dippsås
• mörk choklad 
• lite russin och nötter (i små mängder naturligtvis)
• morotskaka

Vaniljsås och grädde kan oftast bytas ut mot vaniljfil, för att bli lite nyttigare och sockerkakor och pajer är nästan alltid för mycket socker i. Det blir inte godare för att det är etter-sött, så minska mängden socker! 

Har du några bra idéer som du vill dela med dig? Berätta!!

Nu när jag håller på och väger mig varje dag finns det en del egenskaper i maten som jag lagt märke till och som jag inte var medveten om tidigare.

Ibland unnar jag mig något onyttigt att äta, kanske något som innehåller onödigt mycket fett eller socker. Jag har nog inbillat mig att båda är lika illa och det kanske dom är också, men i så fall på lite olika sätt.

Jag har nu kommit på någonting om socker. Om jag äter något med hög fetthalt tar vågen ett ilsket skutt uppåt, men om jag dagarna därefter käkar mer nyttigt så planar viktkurvan snabbt ut igen. Med strösocker är det lite annorlunda. Om jag äter något som är mycket sött så tar vågen också ett rejält kliv uppåt, men om dagarna därefter följs av nyttig mat så fortsätter vikten ändå uppåt i en eller två dagar till innan den planar ut.

Någon gång för länge sedan under min glada ungdom så lärde jag mig på hemkunskapen att strösocker är en sammansatt sockerart och att det finns andra enkla sockerarter också. Jag kommer också ihåg att sammansatta sockerarter tar längre tid för kroppen att bryta ner. Trots mina tidigare kunskaper har jag nog inte förstått innebörden av detta förrän nu och fullt ut förstår jag det nog inte riktigt ännu. Berätta gärna, om du vet mer!

Det kanske är som författaren och filosofen Rousseau sade att man inte är redo att ta till sig kunskapen förrän man börjar fundera och ställa frågorna!

Idag har jag slagit ett personligt rekord!

För första gången sedan jag började gå med stegräknare har jag lyckats att gå mer än 100 000 steg på en vecka.

Hurra vad jag är bra!          :))

I dag fick jag reda på att en jobbarkompis till mig snart ska göra en gastric by-pass-operation. Det är en sån operation där man tar bort det mesta av tunntarmen och en stor del av magsäcken så att endast en liten ”magsäck” blir kvar. Syftet är att få personer med stora viktproblem att gå ner i vikt, eftersom den lilla magsäcken gör att man bara klarar av att äta pyttesmå portioner och mår dåligt om man äter för mycket.

För några desperata år sedan har även jag tänkt tanken att jag kanske skulle behöva en sån operation för att komma till rätta med mitt viktproblem. Det är ju tur att den här möjligheten finns för personer som inte lyckas gå ner på vanlig väg, men nu när jag äntligen lyckats få grepp om mitt viktproblem är jag jätteglad att jag ser en annan utväg!

För en operation är ju en slags quick fix där man straffas in i sin fålla. Om man tappar besinningen och svullar i sig så blir man sjuk och mår dåligt. Jag har också hört att en del personer som genomgått operationen känt att dom tappat en del av sin personlighet, förändringen kommer liksom så snabbt att dom inte hinner vänja sig vid sitt nya jag.

För min egen del så trivs jag med att det går i långsam takt. Jag har ju varit tvungen att förändra både mina kostvanor och mina motionsvanor och nu känns det som att jag är van vid det och att jag utan problem kan fortsätta så här. På kuppen har jag gått ner i vikt, fått bättre kondition, bättre humör och slipper problem med värk i knän, halsbränna och sura uppstötningar som jag ofta drabbades av förut.

Jag tror att jag i mitt fortsatta liv kommer att vara piggare, friskare och ha bättre livskvalité än vad jag skulle ha haft utan mina nya levnadsvanor. Dessutom har mitt självförtroende fått en skjuss framåt av vetskapen att jag återigen är Master över min egen kropp!

Idag har jag uppnått ett viktigt mål, att gå ner tio kilo! Det här har varit mitt mål som jag har varit på väg mot sedan mitten av januari  och det känns så skönt att nu ha klarat av det. Ursprungligen hade jag tänkt fixa det till den siste mars, men på sista tiden har jag varit lite håglös och omotiverad och missade därför målet med två dagar.

Trots det är jag jättenöjd med mig själv! Jag har verkligen fått in bättre motions- och matvanor och eftersom jag hållit på ganska länge nu så känns dom nya rutinerna ordentligt invanda.

Mitt nästa ”stora” mål kommer att vara att tappa ytterligare tio kilo till den siste juni. Det kommer inte att bli helt enkelt för under den här perioden inträffar både påsk, valborg, en Ålandskryssning, ett antal födelsedagsfiranden (med tillhörande gräddtårtor, antar jag), en examen,  nationaldagsfirande och så slutligen midsommarafton.

Det kommer nog bli ett riktigt elddop att klara utmaningen!

Har drabbats av ett problem, men det är av det lättare slaget. Mina favoritjeans har efter två månaders viktnedgång börjat sitta för löst i midjan.

Dom halkar ner hela tiden så att jag får ”Gällivarehäng” och jag går hela tiden och drar upp dom. Det är ett angenämt problem som jag gärna har  :))

Jag har sytt in dom lite i midjan nu, men hoppas att problemet snart dyker upp igen!

/ Amisa