Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Amisa - Söndag 23 maj 16:18

Den här veckan sägs det att människor i min ålder kommer att börja erbjudas bokning av vaccination. Därför har jag tänkt att hålla mig i närheten av Norrköping och hemmet så att jag har tillgång både till dator och mobil då det är möjligt att börja boka. Jag hoppas att det kan bli en tid inom den närmaste veckan, för det vore bra om jag också hinner få spruta nr 2 innan jag ska på forspaddlingskurs under den senare halvan av juli.





Yes please!

 





Hoppas på en någorlunda Coronasäker forspaddling i sommar!

 

#vaccinationYesPlease

Av Amisa - Måndag 19 april 18:53

I den här videon uppmanar Greta Thunberg till att vaccin ska spridas jämnare över jordens länder, inte bara till rika i-länder. Det handlar som jag ser det, både om rättvisa men även om att en jämn fördelning över världen också behövs för att bromsa ner den utveckling av nya Corona-mutationer som nu sker och då främst i fattigare länder.


Greta påpekar också att det är i vår animaliska livsmedelsproduktion som dessa farliga virus hela tiden uppstår och att vi borde dra lärdomar av det.




 






Greta Thunberg, “Call for Vaccine Equity: WHO Briefing (19 April 2021); (https://youtu.be/LIPgeq3T238):


#jämlikvaccinfördelning #greta

Av Amisa - Onsdag 24 mars 21:00

Sann kärlek är nog något som alla människor önskar sig, men hur känner man igen den? Här förklarar Thich Nhat Hanh dom fyra elementen som måste finnas i en relation om det ska kunna finnas äkta kärlek. Det gäller inte bara i parrelationer utan också för andra djupa relationer med familjemedlemmar och vänner.





Thich Nhat Hanh

 





Jag tänker att en bra relation börjar med att man jobbar med sig själv och hur man ser på sig själv och andra. Lär dig att vara en person som du själv skulle vilja möta! Det betyder inte att man ska göra allt för den andra om inte den andra också ger tillbaka i samma utsträckning. Det betyder att man behöver skapa en balanserad relation, där man inte tar varandra för givet utan gör sig förtjänt av varandras sällskap. Där man lyfter varandra - istället för att trampa ner varandra, där man frågar sig själv vad man kan ge den andra – istället för att fråga vad man vill ha av den andra, där man kan se varandras goda och dåliga sidor och acceptera och förstå varför dom finns (istället för att leva med en illusion av hur man önskar att den andra ska vara).

  



I den första videon kommer en lite kortare förklaring, i den andra videon förklaras begreppen på ett grundligare sätt så du kan välja video efter hur ingående förklaring du önskar.






Thich Nhat Hanh, ” Does Buddhism support romantic love?”; (https://youtu.be/_FCIIDmN_Po):







Thich Nhat Hanh, ” Four Elements of True Love”; (https://youtu.be/PKWIeQXCKvU):






Många har problem i relationen med någon av sina föräldrar. Här följer en artikel om hur man kan jobba fram en bättre relation och lära sig att förstå sin förälder bättre. Stycket handlar om en pappa, men det kan givetvis lika gärna handla om en mamma eller vilken medmänniska som helst.





Läs artikeln:
Understanding our father



Ta del av mer klokskap på Plum Village:

https://plumvillage.org/


#sannkärlek #förstådinförälder

Av Amisa - Lördag 20 feb 14:33

I en psykologistudie nyligen fick 1500 vuxna personer jobba målinriktat med att förändra sin personlighet med hjälp av en app. Appen utgår från dom fem personlighetsdragen som kallas ”The big five” och verktygen dom använde är traditionella KBT-verktyg.





The big five, en teori om indelning av personlighetsdrag.

 




Bland folk i allmänhet så tror man att ens personlighet är konstant, vilket inte är sant. Det man kom fram till i studien och som forskare redan tidigare hävdat är att personlighet inte är huggen i sten utan förändringsbar och för många ändras under ett liv. Till skillnad mot temperament som brukar vara konstant under ett helt liv, så är personlighetsdragen mer en fråga om hur mycket man tränat sig i dessa förmågor och vill man förändra ett personlighetsdrag så kan man göra det.






Appen PEACH som coachar människor i en förändringsprocess.

 




Personerna fick använda appen i tre månader och dom satte upp mål som dom sedan jobbade mot. Dom flesta ville bli mer samvetsgranna och extroverta och mindre neurotiska. Det gick väldigt bra för personerna i försöket, medan en kontrollgrupp inte gjorde samma framsteg.





Se inslaget på Svt:
Ny forskning - det går att förändra sina personlighetsdrag





Jag hoppas den här appen kommer att finnas för allmänheten snart, så att vi kan hjälpa oss själva med sådant som vi upplever som ett problem för oss! Då behöver det inte heller ta ett helt liv att komma dit, utan kan ske i yngre ålder.

 

#förändrapersonlighet

Av Amisa - Torsdag 18 feb 21:43

Idag på Fotens dag vill jag visa tacksamhet mot mina fötter som kånkat runt på min kropp i snart sextio år!

I min släkt har vi problematiska fötter och det har visat sig i flera generationer. Dom flesta har haft problem med hallux-valgus, det vill säga att stortån viker sig. För att undvika det har jag varit jättenoga med vilka skor jag sätter på mig, särskilt under dom senaste tjugo åren sedan mina fötter börjat värka dagligen. Ännu så länge har inget hänt med stortån, men på min högra fot har alla småtårna roterat ur läge och är böjda. Det har gjort att foten blivit väldigt bred nere vid tårnas fästen och nu får jag lätt skoskav där, trots att jag inte haft sådana problem tidigare. Ni kanske ser att höger fot är bredare än vänster, där tårna bara har roterat lite ännu.

Det är tråkigt att ständigt ha ont i fötterna, men jag har vant mig att leva med det och tänker att jag är glad att jag inte har några allvarligare hälsoproblem att kämpa med. Lite ont kan man stå ut med.

Mina fötter blir gladaste då dom får strosa på mjuk, sviktande mark ute i skogen, men tycker väldigt illa om hård asfalt och betong!


Tack snälla fötter för lång och trogen tjänst!
:) :) :)

Av Amisa - Tisdag 9 feb 17:00

Kan människor någonsin förändras? Ja det kan vi och det vet jag av egen och vänners erfarenhet, men det är ingenting som sker av sig självt utan det kräver tålamod och beslutsamhet och man måste ta itu med sina rädslor och inre demoner.


Tyvärr är det många som inte bryr sig om att försöka förändra sina dåliga sidor. Kanske saknas motivation, det är enklast att låta bli, man tror att det inte är möjligt eller vet inte riktigt hur man bär sig åt. Eller så identifierar man sig med sina handlingar och tänker att ”en sån som jag kan aldrig förändras ändå”.


Att vänta på att någon annan ska förändras är ingen bra idé. Risken är väldigt stor att det aldrig kommer att inträffa. Bättre är att försöka acceptera personen så som den är eller, om relationen är destruktiv, välja att vända den ryggen. Det är lättare sagt än gjort! Också något jag erfarit själv…….


Om det handlar den här videon.




En vis man.    

 






Awaken Insight, ” Do People Ever Really Change?”; (https://youtu.be/0Ckfx5qIF9Y):


#inreförändring

Av Amisa - Söndag 7 feb 12:15

Idag läste jag att endast 40 av 290 kommuner har besöksförbud på äldreboende. Märkligt att det inte finns en samsyn om huruvida en fullständig vaccinering ger ett tillräckligt immunförsvar eller inte!


Ska det vara som att dra en vinstlott eller en nitlott på Lotto om du ska få ta emot besök eller inte?




"Tyvärr, du drog nitlotten så nu får du mögla bort i din ensamhet."





Bosätt dig inte i den här kommunen (Norrköping) om du inte trivs med eremitliv!

 





Jag blev så arg när jag hörde det här att jag skrev ett mejl till Nyheterna Öst med en uppmaning att granska hur det är i dom olika kommunerna i det här området och hur dom styrande motiverar att dom har så olika inställning i frågan.

  


#eremitliv #besöksförbud

Av Amisa - Lördag 23 jan 21:00

 




Hur ska man förstå och hantera sina negativa känslor? Om det handlar den här videon.




Awaken Insight, “Understanding and Dealing with Negative Emotions”; (https://youtu.be/fc8kDlhkBsA):


#hanteranegativakänslor

Presentation

Omröstning

Är du intresserad av hur du fungerar psykiskt?
 JA, vad intressant!
 JA, men det verkar svårt!
 Ja, det tror jag?
 Kanske, men ser inget behov?
 Nej, är rädd för vad jag kan hitta där!
 NEJ, jag består bara av en kropp!
 NEJ, vilket trams!
 Annat - kommentera gärna vad

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2021
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se