Det bästa är det som blir av brukar man säga om träning, men detsamma gäller också om meditation eller bön. En bra idé är att hitta dom korta stunder av dötid som finns här och där under en dag och utnyttja dom och gör det hela enkelt och lustfyllt!

När jag började meditera använde jag till exempel dötiden på bussen till att sluta ögonen, djupandas och försvinna bort i vila en stund. Det gav väldigt snabbt resultat och jag blev snabbt mer avslappnad och harmonisk och blev mer uppmärksam på detaljer i min omgivning som jag tidigare inte alls lagt märke till.

Tro behöver inte heller vara krångligt eller uppstramat och vill du prata med Gud så använd bara dina alldeles vanliga ord för att berätta om hur din dag varit, vad du uppskattat och vilka utmaningar du stått inför. I videon här nedan kan du höra om hur Moder Teresa valde att börja varje dag.

Fransiscan Media, “The first thing Mother Teresa did every morning”; (https://youtu.be/BMmYHmoiNWU):

Varför åka till ett bootcamp och betala pengar för att träna på hinderbanor undrar jag, när man lika gärna kan bygga några hemma genom att släpa runt på sina möbler och träna gratis? Här är mina......




Banan fram till spisen.......

.....och till kylskåpet.

Här är hinderbana fram till sängen. Tror ni jag kommer lyckas att ta mig dit ikväll när det är dags att sova?

Havregrynsgröt, surdegsbröd och idogt möbelkånkande byggde denna vackra kropp!

#bootcamp #hinderbana

Nu har jag matat min nya surdeg och jag hoppas den överlever den här gången. Imorgon är den förhoppningsvis färdig!



Denna gång har surdegen enbart rätt ingredienser (inga egna initiativ här inte!) och är blandad i en glasskål.

Och nu har den fått en lite större glasbägare att bo i. Hoppas allt går bra den här gången!

#surdeg