I en psykologistudie nyligen fick 1500 vuxna personer jobba målinriktat med att förändra sin personlighet med hjälp av en app. Appen utgår från dom fem personlighetsdragen som kallas ”The big five” och verktygen dom använde är traditionella KBT-verktyg.

The big five, en teori om indelning av personlighetsdrag.

Bland folk i allmänhet så tror man att ens personlighet är konstant, vilket inte är sant. Det man kom fram till i studien och som forskare redan tidigare hävdat är att personlighet inte är huggen i sten utan förändringsbar och för många ändras under ett liv. Till skillnad mot temperament som brukar vara konstant under ett helt liv, så är personlighetsdragen mer en fråga om hur mycket man tränat sig i dessa förmågor och vill man förändra ett personlighetsdrag så kan man göra det.

Appen PEACH som coachar människor i en förändringsprocess.

Personerna fick använda appen i tre månader och dom satte upp mål som dom sedan jobbade mot. Dom flesta ville bli mer samvetsgranna och extroverta och mindre neurotiska. Det gick väldigt bra för personerna i försöket, medan en kontrollgrupp inte gjorde samma framsteg.

Se inslaget på Svt:
Ny forskning - det går att förändra sina personlighetsdrag

Jag hoppas den här appen kommer att finnas för allmänheten snart, så att vi kan hjälpa oss själva med sådant som vi upplever som ett problem för oss! Då behöver det inte heller ta ett helt liv att komma dit, utan kan ske i yngre ålder.

#förändrapersonlighet

 

wiper

21 februari 2021 11:23

Jag har förändrat min personlighet lite i och med att jag blev utbränd för ett antal år sedan. Jag var en högvarvare som inte gick att stoppa och det var mest på mina arbeten som jag körde slut på mig och gjorde saker utanför mina uppgifter så korkat med samma lön. Jag har lugnat ner mig men rör mig lika snabbt som förr och det vill jag inte ändra på och inte heller att jag är högkänslig personlighet.

Har man stora problem med sig själv så kan en sån app hjälp till men bara man inte ändrar på för mycket för hur roligt är det om alla är lika. KBT har jag gått på då jag blev utbränd och det var ett bra verktyg då för att komma tillbaka till livet.

Jag har alltid fått höra att jag är för snabb men vad gör väl det? det finns värre saker att haka upp sig på. Jag använder mig av avslappning istället

Ha en fin söndag

http://wiper.bloggplatsen.se

Amisa

21 februari 2021 23:48

Jag tänker att man vill ändra på något om man upplever det som ett problem, t ex blyghet, rädsla för att prova nya saker och att man lätt oroar sig. Även jag uppskattar att människor är olika, då kan vi komplettera varandra.

Ha det bra du också!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...