Direktlänk till inlägg 29 december 2020

Våra tankar orsakar smärtan

Av Amisa - 29 december 2020 13:20

Oftast så är det våra tankar om vad som varit eller för det vi tror ska/kan hända i framtiden som triggar rädslor och ångest och orsakar oss själslig smärta. När vi inser det kan vi välja att istället för att uppleva våra tankar som en sanning, så ställer man sig brevid och granskar vad som händer. Vad tänker jag? Vad är det jag säger och försöker intala mig själv? Vet jag att det är sant eller handlar det om en ren spekulation?


Mycket av våra tankar handlar om ren spekulation och antaganden. Våra upplevelser är grundade på vår tolkning av vad som hänt, vad vi tror att någon hade för avsikt när dom sa någonting och hur vi tolkar något är starkt färgat av dom erfarenheter vi har med oss sedan tidigare i livet. Våra antaganden om framtiden grundas på våra förväntningar, positiva eller negativa, men väldigt lite på vad vi vet ska hända. Ingen kan veta vad som ska hända imorgon. Hur många tänkte till exempel att Coronan skulle hända och att den skulle få så långsiktiga konsekvenser? Förmodligen ett fåtal smittskyddsexperter och läkare som har mer kunskap än dom flesta av oss i den frågan.


Om man lär sig att inte förstå att ens tankar inte är det samma som ens verklighet, så är det en stor befrielse. Jag kan istället vara här och nu och konstatera att här och nu oftast är en ganska trygg och angenäm tillvaro.





 




Här kommer en video där Jim Carrey pratar om vad våra tankar gör med oss.

Ekhart Tolle, “Jim Carrey On "Awakening"”:

https://youtu.be/uIaY0l5qV0c


#tankarorsakarsmärta #härochnu

 
 
wiper

wiper

30 december 2020 11:46

Jag är medveten om vad tankarna gör med oss och i dessa tider är det svårt att slå bort dom. Jag arbetar med mig själv hela tiden och gör avslappning, andningsteknik, promenader mm för att stärka mig själv. Det är inte så enkelt när man har ett rikt känsloliv. Man kan vara stark än om man är en känslomässig människa. Vill hellre vara det än en psykopat. Videon var inte tillgänglig så jag får kolla på Youtube.



http://wiper.bloggplatsen.se

Amisa

30 december 2020 14:41

I meditation tränar man sig att lägga märke till sina tankar, men utan att gå igång på dom och låta dom ta över ens känslor. Det är en träningssak och under Coronan har jag märkt hur stor nytta jag haft av dom senaste årens meditation. Jag följer rekommendationerna, men låter mig inte oroas så mycket för övrigt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Amisa - Torsdag 16 sept 18:45

Djurparksbesök? Nej faktiskt inte alls, kan intyga att det är mer regel än undantag att man ser dovhjortar då man kör i trakterna av Åtvidaberg. Vanligtvis några stycken som makligt promenerar över vägen, men flera gånger har jag också sett jättefloc...

Av Amisa - Torsdag 16 sept 13:30


Upptäckte idag att det kommit en ny bra låt med Viktor Leksell. Vore inte livet så mycket enklare om vi bara vågar vara lite mer trygga i oss själva, istället för oroliga själar som visar upp tomma fasader för varandra? Hur ska någon endaste människa...

Av Amisa - Tisdag 14 sept 16:20

Idag är det helt underbart ute, solsken, straxt över 20 grader varmt och nästan helt vindstilla. Kan livet bli bättre? Tror det här är ostronskivlingar, men plockar dom inte eftersom jag inte är hundra på det. Någon som vet? Det börja...

Av Amisa - Måndag 13 sept 21:27

När jag firade min födelsedag i helgen fick jag några ljusslingor. Nu har dom kommit på plats i husbilen och lyser upp mig i den mörka höstnatten. Min husbil börjar se ut som en pakistansk buss med tingelitangel som pyntar hela ford...

Av Amisa - Söndag 12 sept 17:32


Är på väg till bion och sneddade över en bro vid Motala ström. Till min förvåning fick jag se en stor fågel som hade parkerat strax brevid en fors. Tror det är en gråhäger? Någon som vet?         Vad vi såg för film? The Grand Budapest H...

Presentation

Omröstning

Är du intresserad av hur du fungerar psykiskt?
 JA, vad intressant!
 JA, men det verkar svårt!
 Ja, det tror jag?
 Kanske, men ser inget behov?
 Nej, är rädd för vad jag kan hitta där!
 NEJ, jag består bara av en kropp!
 NEJ, vilket trams!
 Annat - kommentera gärna vad

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24
25
26
27
28 29 30 31
<<< December 2020 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se