Nu visas en dokumentär på Svt om hur stress påverkar vår hälsa. Stress tros bland annat vara inblandat i tillkomsten av hjärtproblem, cancer, diabetes och demens. Priset vi betalar med vår hälsa kan vara högt, då vi inte tar kroppens signaler på allvar!

Jag tänker att många är väldigt oroade över risken att bli drabbade av Corona, men hur många tar ansvar för att undvika saker som vi vet är skadliga för hälsan och som vi kan påverka själva? Som till exempel att undvika stress och onyttig mat som godis, läsk och snabbmat. Många stressar inte bara på jobbet utan väljer också att ha kalendern ständigt fullbokad under sin fritid, eftersom man inte förstår sig på kroppens och hjärnans behov av återhämtning och det anses fint att ha mycket att stå i. Dessutom lär man också sina små barn att det är så livet bör levas.

Jag undrar hur det ska gå i framtiden när vi redan vet att den psykiska ohälsan är allra störst bland unga människor, men ändå kör på som tidigare?

Se programmet på SvtPlay:
Sanningen om stress

Inte så konstigt att vi såg hjortar när vi förra veckan bilade genom Åtvidabergs kommun, nu berättar LRF i Östergötland om att antalet hjortar ökat dramatiskt mycket i länet och allra mest i trakterna runt Åtvidaberg.

Bönderna har problem med att hjortarna ställer till skador på deras fält, medan Svenska Jägarförbundet istället tycker att man ska se hjortarna som en resurs då man borde kunna skjuta av en hel del djur och sälja som viltkött.

Se mer om detta på Svt:
Intressekonflikt mellan odlande bönder och de som vill ha vilt

Jag hittade en väldigt bra animering om det här med dålig självkänsla. När vi låter kritikern i oss ta alltför stor plats och ständigt tala om för oss att vi inte duger som vi är.

Om vi sätter strålkastaren på kritikern kommer vi upptäcka att den är alltför kritisk för att det ska vara bra för oss och den tål inte att granskas, för då upptäcker vi att det den säger oftast inte är sant. Istället behöver vi låta den uppmuntrande sidan hos oss få mer plats och få berätta för oss själva om alla dom goda sidorna som vi har.

Alfred & Shadow - A Short Story about Self-Criticism; (https://youtu.be/VP7R_WIm6-M):