Idag lade jag fram förslaget om fasta för min grupp och nu är vi tre personer som ska fasta tillsammans. Det känns fint för då kan vi stötta varandra, vilket kan vara särskilt värdefullt för dom som inte testat detta tidigare. Ytterligare en person skulle vilja göra det, men hon har diabetes och måste kolla om det är okej att göra det. Jag tror jag tidigare läst att man inte bör fasta då man lider av diabetes. Sedan har vi en person som tyckte att det verkar alltför besvärligt och inte vill prova detta.

Det finns många olika typer av fasta, i den jag brukar göra så intar man bara flytande föda under fastan: grönsaksjuice, fruktjuice, örtte, vatten och grönsaksbuljong. Jag brukar aldrig uppleva hunger under fastan, för även om jag inte intar särskilt många kalorier så intar jag dessa juicer och téer med väldigt tät intervall och all vätska fyller också magen. Jag brukar också sova bättre under fastan. Vanligtvis är jag en nattuggla som aldrig kommer i säng, men när jag fastar blir jag trött på kvällen och längtar efter att gå och lägga mig.

Om man inte vill ”matfasta” så finns det ju också andra typer av fasta man kan göra istället, dvs avstå från någonting i livet, gärna något som är osunt. Det kan vara att avstå från att åka bil, röka, dricka alkohol eller kaffe, sötsaker, TV-tittande, sociala medier, shopping osv. Alla har möjlighet att hitta en fasta som kan passa just dom!

#fasta #avståosunt

Idag har jag lärt mig att sportlovet ursprungligen kallades kokslov och i år är det 80 år sedan det infördes. Det var något man började med under 2:a Världskriget eftersom det rådde brist på koks som man brukade använda för uppvärmningen av hus. För att spara på det så lät man barnen vara lediga från skolan under en vecka. Då lekte dom mycket med varandra, men en del barn i fattiga familjer fick också jobba för att hjälpa till med familjens försörjning.

Efter kriget tänkte man ta bort det här lovet då det inte längre var brist på koks, men sedan bestämde man att behålla det och istället göra det till ett friluftslov då barnen skulle röra på sig så dom blev friska och pigga. Jag tänker att Ling-gymnastiken hade ett stort inflytande vid den här tiden och att det kanske spelade roll för att man ansåg ett friluftslov som viktigt att behålla?

Det är kul tycker jag, att förstå mer av hur tidigare generationer haft det och vilka strömningar som präglade tiden dom levde i!

Svt-inslag om Kokslovet:
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/kokslov-blev-sportlov-ledigheten-firar-80-ar

#kokslov #tidigaregenerationer