Imorgon kommer vi att gå upp till den högsta punkten på Caminon, vilket är ca 1 500 m ö h. De här bergen är alltså lite högre än topparna vi gick över i Pyrenéerna. Däremot var stigningen mycket brantare där, medan det här har stigit långsamt uppåt över en lång distans. Men imorgon blir det brantare då vi ska upp ca 350 m och sedan blir det väldigt brant nedför på andra sidan då vi ska ner 900 meter på 12 km distans. Jag gillar inte när det går brant nedför, särskilt inte om det är på en stig med en massa stenbumlingar som rullar iväg när man går på dom. Men i min Caminoapp står att man istället kan följa en mindre bilväg nedför berget, så det är min plan för imorgon.

På en av höjderna står en hög träpelare med ett järnkors längst upp. Det kallas järnkorset och det finns en tradition att man brukar ta med sig en sten hemifrån som man lämnar där. Den symboliserar något tungt i livet som man nu väljer att lämna bakom sig, lite som en återfödelse e?ler nystart i livet.

Den sten jag tagit med mig är en sten med ganska rå, men glittriga yta. Jag hittade den i Deje i Värmland när jag var där på ett sommarläger för två år sedan. Den har en speciell symbolik för mig, den symboliserar vår skugga som ser väldigt mörk ut, men som vi kan lära oss väldigt mycket av om vi tar oss tid att arbeta med den. Vår skugga är delar av oss själva som vi inte vill kännas vid och som vi är omedvetna om. Vi kan utforska den på olika sätt och det som är bra saker i vår skugga kan vi efter träning integrera mer i vår personlighet.

Om jag tar mig själv som exempel så tyckte jag att jag aldrig blir arg. Jag kunde knappt komma ihåg någon gång då jag varit arg och jag kände inte igen den känslan i mig. Det verkar ju fullständigt orimligt, vilket det också var. När jag kände mig trampad på så sa jag inte ifrån, istället blev jag ledsen och sedan pös det istället ut i form av passiv aggressivitet. Jag småtjurade, kom med syrliga kommentarer, satte mig på tvären osv. Nu när jag är medveten om det så kan jag istället förstå att klumpen i min mage som gör mig ledsen betyder att jag behöver stå upp för mig själv, sätta ner foten och säga ifrån verbalt.

Det är inte lätt att ändra beteende, först misslyckas man ibland och bär sig lite taffligt åt, men med lite träning så blir man bättre och bättre på det och till slut faller det sig mer och mer naturligt. Och när man "omprogrammerar"sina dysfunktionella beteenden så blir man automatiskt en mer harmonisk och gladare person. Det här är saker som jag delvis jobbat med själv, med hjälp av spirituella guider som ger goda råd via YouTube. På senare tid har jag haft mycket hjälp av min lärare och mina kurskamrater på en kurs i gestaltterapi som jag går på. Dessa personer är guld värda och dom "speglar" mig på ett kärleksfullt, men uppriktigt sätt. Dom talar om vad dom ser mig göra så att jag får möjligheten att utveckla nya mer funktionella beteenden.

Det man retar sig på när man ser andra göra det, är ofta något man har i sin egen skugga. Så nästa gång du retar dig på något som någon annan gör, så fråga dig varför detta gör dig upprörd? Uttrycker dom något som du också skulle vilja uttrycka? Håller du dig själv tillbaka och tillåter inte dig själv att uttrycka det du behöver?

#elcamino #vandring #järnkorset

 

Jenny

19 oktober 2019 22:58

Att upptäcka sin skugga är svårt. Men jag känner igen mej i det du säger, att det är svårt att ändra beteende. Jag blir snarare besviken än arg. Och känns inte heller som att folk tar mej på allvar när jag försöker visa mig arg.. Så jag antar att jag antingen inte hittat rätt hur man blir arg för att det fortfarande inte känns naturligt, eller så är känslan väldigt ihopblandad med ilskan? Jag vet inte. Känns som nåt jag behöver jobba med också.

Amisa

20 oktober 2019 17:32

Försök att identifiera när du blir arg. Kanske är det så att du stänger av alla känslor och blir tom eller så känner du något annat som du upplevt som mer tillåtet t ex ledsenhet?
Så var det i alla fall för mig och ibland en känsla av obehag, en klump i magen. Be andra att berätta för dig när dom uppfattar dig som sur och trumpen, kanske kan det hjälpa dig att upptäcka när du är arg.

"Otillåtna känslor" finns där även om du ignorerar dom, dom pyser förmodligen ut och märks på något sätt. Om du helt lägger locket på och inte tillåter dig att känna något så visar det sig också ofta som en fysisk krämpa t ex mahogny eller huvudvärk. Någonstans tar det vägen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...